על הרשות להיות אנושי ולטפל בעצמנו בזמנים קשים - יהודית כץ

אם אוהבים את הפודקאסט - דרגו אותו באפליקצייה שלכם ★★★★★ מאזינות ומאזינים יקרים, כאן גיא קצוביץ' המנחה שלכם. לאור המצב ומאז "מלחמת חרבות" ברזל, יצאנו בסדרת פרקים מיוחדת על הנושאים שמעניינים אותנו בתקופה המיוחדת והלא פשוטה הזו. בפרק של היום שוחחתי עם יהודית כץ. יהודית היא סופרת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית (חקר האושר) ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר. היא כותבת באופן קבוע בעיתון "הארץ" ומקליטה את הפודקאסט המצליח "חושבים טוב". בספטמבר 2020 יצא לאור ספרה הראשון "חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך" והפך במהרה לרב מכר. בפרק נדבר על כלים ואסטרטגיות להתמודדות מעולמות הפסיכולוגיה החיובית שיעזרו לנו עם המצב הלא נורמאלי בו כולנו נמצאים מאז אותה שבת שחורה. במטרה לא רק לטפל בחרדות ובכעסים אלא גם לחיות חיים מלאים יותר, להכיר ברגשות ובמחשבות שלנו, לדבר על תחושת האשמה שצפה בתקופה שכזו ולהיות בעלי חמלה כלפי עצמנו והסביבה.    (*) לאינסטגרם של גיא: https://www.instagram.com/guykatsovich "האופטימייזר" בהנחיית גיא קצוביץ' מופק ע"י Valuebell - בית הפקות לפודקאסטים. See omnystudio.com/listener for privacy information.