על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה מאת הרוקי מורקאמי I אורחת: ד"ר נינה אבן עזרא

from השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית · host אדוה כהן ברר

זה ממש לא פרק רק לרצים - זה פרק לכל מי שרוצה להשיג את המטרות שלו בחיים.בפרק הזה אני מארחת את ד"ר נינה אבן עזרא, פסיכולוגית קלינית שמובילה גישה אינטגרטיבית המשלבת טיפול נפשי עם ריצה, וספורטאית סיבולת בעצמה (איש ברזל, מרתונים וריצות אולטרה).במרכז השיחה שלנו עומד הספר המופתי של הרוקי מורקמי, "על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה". ספר שכמובן עוסק בריצה אבל הוא בעיקר מדריך לחיים עצמם.דיברנו בין היתר על:איך הכל מתחיל? החיבור האישי שלנו לריצה ואיך הופכים פעילות גופנית להרגל קבוע.כוח רצון מול חשק: מה עושים בימים שפשוט לא בא לנו, ואיך בונים התמדה ויכולת עבודה קשה.המיינדסט של הריצה: מה באמת קורה לנו בראש בזמן הריצה ואיך ההשפעות שלה משנות את המציאות שלנו.למה כדאי לכם להקשיב גם אם אתם שונאים לרוץ?כי כל העקרונות שדרושים כדי להתמיד בריצה, לעבור משברים ולהגיע לקו הסיום, הם בדיוק אותם עקרונות שדרושים כדי להשיג כל מטרה, קריירה או הישג בחיים.הפרק הזה מוקדש לכל מי שאוהב פעילות גופנית, וגם למי שממש, אבל ממש לא.לחצו Play וניפגש במסלול (או באוזניות)!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 12, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה מאת הרוקי מורקאמי I אורחת: ד"ר נינה אבן עזרא

0:00 1:14:43

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

תחוּשת בּטן Matan Hakimi תחושת בטן היא תוכנית אירוח שיוצרת שיחות עומק על כל מה שמשפיע על החיים שלךלא השיח הרגיל - אלא שיחות שבוחנות מה באמת עובד, שגורמות לך לחשוב, להרגיש ולהתרגש עם אנשים שחיו את זה בעצמם לא רק פודקאסט, אלא ספרייה עם מאות שיחותעם תשובות לשאלות החשובות ביותר על התפתחות, בריאות וריפוי עצמימתן חכימי - מנחה הפודקאסט חוקר עצמאי ומחבר הספר חוקי בטן, בעשור האחרון מתן ריפא את עצמו ממחלה כרוניתדרכו משלבת מחקר עצמאי עם ניסיון אישי - גישה מעשית לחיבור מחודש לגוף ולנפש.https://bit.ly/matanhakimi-academy NLP שימושי ביום-יום | פודקאסט מלא בתובנות וטיפים בהנחיית אבי מורלוי Avi Morlevi בתכלס, כל אחד היה רוצה להצליח:לעשות יותר ספורט, לאכול יותר בריא, להשפיע יותר על הילדים ולהיות בזוגיות אכותית ויציבהבפועל, זה לא תמיד קורה, ואנחנו מוצאים את עצמנו מתגלגלים מצד לצד עם החייםאחרי שנחשפתי ולמדתי את התהליכים והרעיונות של ה-NLP,עשיתי שינויים רבים בחיי ושיפרתי את הזוגיות שלי, את הבריאות שלי ואת הקשר שלי עם הילדים שליאת כל הידע שצברתי אני רוצה להעביר הלאה, אליכם, כדי שתוכלו בעצמכם לשנות את המציאות שלכם,לשפר את מה שחשוב לכם לקדם.בכל פרק אני מארח מומחה בתחומים כמו: ייעוד וקריירה, דימוי עצמי, ילדים, מערכות יחסים ועוד,וביחד אנחנו משתפים כלים, תובנות וטיפים רבים לחיים טובים יותר צאנה - פודקאסט על התפתחות אישית תמי גור וירדן ברזילי הפודקסט הוא שיחות על ספרים, ספרי עיון הקשורים בהתפתחות אישית, כשנשלב ספרים מדעיים ופילוסופיים על פסיכולוגיה, מגדר, עסקים, בודהיזם ועוד. .בכל פרק תמי ואני נקיים שיחה על ספר אחר שקראתי והיה לי מעניין. נדבר על השאלה שעליה הוא עונה, מה היה מעניין במיוחד, איזה שאלות עלו לי בעקבותיו ומה תמי חושבת על כל זה. מיינדסט - התפתחות אישית שלומי חסטר מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע?

Frequently Asked Questions

How long is this episode of השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית?

This episode is 1 hour and 14 minutes long.

When was this השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית episode published?

This episode was published on June 12, 2026.

Can I download this השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!