La ansiedad es tu cuerpo diciendo "no quiero esto"

Día 61 del reto "90 días superando la vergüenza"¿Alguna vez habéis intentar escuchar a vuestro cuerpo en el momento de la ansiedad?No es fácil. Y necesitas mecanismos físicos que te ayuden (a mí, por ejemplo, me funciona andar). Se trata de analizar pero sin forzar. Se trata de permitir al cuerpo expresarse, sentir esa ansiedad y poco a poco ir ubicando por qué ha aparecido y cuál es el mensaje que me quiere da. ¿Os ha pasado alguna vez?🧡⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠⁠