La ansiedad no me deja dormir: ¿qué puedo hacer?

Yan, de Gurabo, nos cuenta cómo la ansiedad no lo deja dormir, por lo que desea saber qué puede hacer para enfrentarla.Las periodistas Perla Alessandra Hernández conversan con el psicólogo clínico Manuel Meléndez Vázquez sobre qué es la ansiedad y cuándo esta se convierte en un problema. Además, el profesional de la salud mental explica las consecuencias físicas y emocionales de la ansiedad, incluyendo problemas para dormir, como los que enfrenta Yan. El no dormir también tiene consecuencias, ya que es esencial para la salud emocional y la consolidación de la memoria. Meléndez Vázquez ofreció herramientas prácticas a Yan y a todas las personas que se identifican con su situación.Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.#cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #ansiedad #sueño #insomnio #esmental  #EsMental