EPISODE · Jan 4, 2026 · 11 MIN
La difficulté à tenir ses bonnes résolutions – C’est normal ?
from Reconnexion À La Vie : se reconstruire après les violences
Dans cet épisode spécial Nouvel An 2026, nous explorons pourquoi il est souvent si difficile de tenir ses bonnes résolutions. Pas par manque de volonté, mais parce que le système nerveux, parfois saturé, privilégie votre sécurité interne avant tout le reste.Vous découvrirez comment stress, fatigue ou traumatisme influencent vos capacités d’attention, de motivation et de régulation… et comment choisir des résolutions plus douces, réalistes et ajustées à votre énergie.Un épisode pour commencer l’année avec bienveillance, compréhension et petits pas vers la sérénité.⏳ Se repérer dans l'écoute :0:00 Pourquoi cette vidéo est pour vous.1:49 Les nouvelles résolutions2:54 Pourquoi ce n'est pas simple4:04 Respiration4:58 Après un traumatisme6:26 Des résolutions réalistes et douces7:49 Mon conseil pour vou9:55 Clôture du podcastRecevez GRATUITEMENT votre mini-parcours audio :✨ 3 jours pour souffler et vous recentrer ✨Un accompagnement audio gratuit, conçu pour les femmes ayant traversé des violences.👉 https://nathalie-gerard.systeme.io/se-reconstruire-trauma-mini-serie
What this episode covers
Dans cet épisode spécial Nouvel An 2026, nous explorons pourquoi il est souvent si difficile de tenir ses bonnes résolutions. Pas par manque de volonté, mais parce que le système nerveux, parfois saturé, privilégie votre sécurité interne avant tout le reste.Vous découvrirez comment stress, fatigue ou traumatisme influencent vos capacités d’attention, de motivation et de régulation… et comment choisir des résolutions plus douces, réalistes et ajustées à votre énergie.Un épisode pour commencer l’année avec bienveillance, compréhension et petits pas vers la sérénité.⏳ Se repérer dans l'écoute :0:00 Pourquoi cette vidéo est pour vous.1:49 Les nouvelles résolutions2:54 Pourquoi ce n'est pas simple4:04 Respiration4:58 Après un traumatisme6:26 Des résolutions réalistes et douces7:49 Mon conseil pour vou9:55 Clôture du podcastRecevez GRATUITEMENT votre mini-parcours audio :✨ 3 jours pour souffler et vous recentrer ✨Un accompagnement audio gratuit, conçu pour les femmes ayant traversé des violences.👉 https://nathalie-gerard.systeme.io/se-reconstruire-trauma-mini-serie
NOW PLAYING
La difficulté à tenir ses bonnes résolutions – C’est normal ?
No transcript for this episode yet