La Doctora Milagro: Perder Grasa, Vivir más años y Tener más Salud episode artwork

EPISODE · Dec 12, 2024 · 1H 32M

La Doctora Milagro: Perder Grasa, Vivir más años y Tener más Salud

from Tengo un Plan · host Sergio Beguería y Juan Domínguez

🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre 👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Isabel Belaustegui es una médica española especializada en Medicina Integrativa y Nutrición. Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid, es especialista en Anatomía Patológica y posee un máster en Terapia Neural y Odontología Neurofocal.  En 2018, fundó Vida Potencial, una plataforma educativa dedicada a la nutrición y hábitos de vida saludables. Es autora de libros como "La Magia del Ayuno" y "Optimiza tu Metabolismo", donde aborda temas como la flexibilidad metabólica y el ayuno intermitente.  Su enfoque se centra en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas a través de la alimentación y el estilo de vida.  TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Instagram: https://www.instagram.com/isabelaustegui/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/isabelbelaustegui Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/isabel-belaustegui-trias/20112679?srsltid=AfmBOop7WVOL3Eufkkf7lp1ZvY3IsqAM_dshJDP4WvlTkVnrRKkhFSph MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro   2:18 ¿Cómo sabes que tu cuerpo está sano realmente?   3:27 Cuando nos falta coherencia enfermamos   4:49 La salud y lo espiritual (La relación)   9:32 Aprendizajes sobre salud de Isabel como doctora   10:41 Creía que comía bien pero…   13:24 Los asesinos del metabolismo actual  17:26 Cómo saber si un aceite de oliva es sano de verdad   19:28 Cómo empezar tu viaje de mejora de salud   22:58 La mejor dieta para el metabolismo y quemar grasa   25:18 El metabolismo utiliza la grasa así   28:09 ¿Qué es el metabolismo?   30:28 Cena de Nochebuena, cómo puede afectarnos a las mitocondrias   32:28 La hidratación para nuestro metabolismo   33:56 Las tuberías y las aguas tóxicas 34:41 La forma ideal para hidratarse   38:19 Los microplásticos pueden alterar nuestras hormonas sexuales  39:42 Cómo cocinar sano (tipo de sartenes)   43:25 Cuidado con las cafeteras de cápsulas (Truco para tomar un café y no romper el ayuno)   48:36 ¿Qué café tomar para poder descansar sin problema?   53:22 Cómo eliminar la grasa abdominal de forma efectiva  57:03 ¿La gente con sobrepeso no pierde porque no quiere?   59:43 Si comes a esta hora engordas más   1:06:45 Por esto no debes llegar al fallo en el gimnasio   1:08:29 La gente vive más cuanto más sexo tiene  1:10:14 Por esto no tienes líbido (Alimentos para aumentar el deseo sexual)   1:14:39 Cómo saber si estamos sanos sexualmente   1:16:42 Los aprendizajes de vida de Isabel   1:18:59 Las personas son universos que tienden a infinito   1:26:29 La ambición y la salud   Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Et Merdre ! Martin Poirot Et Merdre ! Votre émission vivante consacrée aux spectacles du même genre !Découverte des coulisses de toute les formes de créations artistiques du spectacle vivant : mise en scène, scénographie, jeu, écriture, expositions... Dans chaque émission retrouvez un artiste, un spectacle, un lieu, ou un festival. Aussi disponible en vidéo sur YouTubeUne émission animée par Martin PoirotRéalisée par Zachary GuerenneurIllustrée par Carole MarietHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Zero Așteptări Paul Puscas Podcastul nostru, este un refugiu de pace și introspecție în tumultul cotidian și în mijlocul așteptărilor adesea nerealiste ale societății. Ne-am dedicat acest spațiu digital pentru a oferi o platformă celor care doresc să exploreze diverse perspective și să participe la discuții deschise, autentice, fără prejudecăți sau anticipații predeterminate. Fiecare episod pe care îl lansăm este o invitație la reflecție și explorare personală, acoperind o gamă largă de subiecte, de la dezvoltare personală și spiritualitate, la cultură, artă și știință, prezentate întotdeauna într-o manieră acc Temps de Dol Temps de Dol Soy 1 de 4. Lo he sido dos veces. Aquí te traigo mi tiempo de duelo para que, si también estás transitando un proceso de duelo gestacional sepas que no estás sola. Hablemos. Escuchemos. Visibilicemos. Y, sobretodo, acompañemos. Podcast de Leyendo Ciencia Ficción Leyendo Ciencia Ficción Un podcast sobre literatura de ciencia ficción de cualquier época.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Tengo un Plan?

This episode is 1 hour and 32 minutes long.

When was this Tengo un Plan episode published?

This episode was published on December 12, 2024.

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