LA DOMENICA MATTINA DEL CORPO - piena vitalità muovendosi somatica-mente

✨ Sommario dell'Episodio In questa nuova puntata della seconda stagione del podcast, Chiara e Francesco ripartono da Auroville con un dialogo pieno di energia, leggerezza e consapevolezza. Si parla di Somatics, del suo significato profondo e di come questa disciplina possa aiutarci a ritrovare libertà, connessione e vitalità nel corpo e nella mente. Francesco racconta la sua esperienza con gli intensivi di ATB e Somatics, condividendo momenti di trasformazione personale e storie vere — come quella di Jeanette, un'anziana donna che, attraverso il lavoro somatico, ha riscoperto il piacere di muoversi e la gioia di sentirsi viva. Insieme, Chiara e Francesco esplorano temi chiave come: il legame tra consapevolezza corporea e libertà interiore la differenza tra "controllare il corpo" e sentirlo davvero la propriocezione come competenza dimenticata ma fondamentale il valore del tocco, dell'ascolto e della lentezza L'episodio include anche una mini pratica guidata: i "movimenti della domenica mattina", un invito a muoversi con piacere, a riscoprire il proprio ritmo naturale e a rilasciare tensioni croniche attraverso gesti semplici e spontanei. Un dialogo vivo, umano e accessibile, che ci ricorda quanto sia possibile "aggiornare" il corpo e la mente… proprio come facciamo con un sistema operativo, ma attraverso il piacere e la consapevolezza. 🕒 Capitoli con Tempi (stimati) [00:00] Introduzione e inizio della seconda stagione [01:30] ATB e Somatics: esperienze e trasformazioni [04:00] La leggerezza nel corpo e nella vita quotidiana [06:00] Le origini del Somatics e la visione di Thomas Hanna [08:00] Dalla propriocezione all'osservazione consapevole [10:30] Il tocco e la relazione con gli animali [12:30] La storia di Jeanette: libertà ritrovata [17:00] I "movimenti della domenica mattina": una pratica semplice [22:00] Il corpo che si aggiorna: libertà e speranza [30:00] L'invito all'Open Day Somatics e risorse utili 🌱 Vuoi Saperne di Più? Approfondisci questi temi nel nostro libro "Come aggiornare la tua ruota" e scopri di più sul Somatics e i corsi di formazione visitando: 🌐 www.innervita.it 🌐 www.mamyoga.it 🔗 LinkTree: https://linktr.ee/come_aggiornare_la_tua_ruota   🎧 Se stai ascoltando in tempo reale, registrati all'Open Day Somatics gratuito: 👉 www.innervita.it/open-day-somatics