La Experiencia de Vivir 2021-02-20

Abre, tu conciencia hasta que llegue a incluir tanto los aspectos placenteros como los aspectos desagradables de tu experiencia, como si cambiases el foco de un objetivo de concentrado y puntual a otro abierto y amplio. sin reaccionar automáticamente alejándote de lo desagradable y aferrándote a lo placentero. Mindfulness no consiste en escapar de las dificultades, sino en sostener, desde una perspectiva más amplia, ecuánime y profunda, la totalidad de la experiencia. Necesitas hacer las paces con la vida tal cual es, es decir, cultivar la ecuanimidad Realiza Lola Cárdenes Psicóloga. Diplomada en Mindfulness. Facilita diversos cursos y Talleres en el autoconocimiento