La Experiencia de Vivir 2022-11-04

Estar en la atención plena significa mantener el foco en el presente y notar como los pensamientos, sentimientos y sensaciones que experimentan la cabeza y el cuerpo en este momento. O si te das cuenta en dónde están…pasado…en la rabia…en lo que paso…en lo qué harás mañana… Parece simple, pero se requiere práctica para hacerlo fácilmente. Si nunca has practicado la atención plena, es posible que te pregunte por qué es tan importante.