La Experiencia de Vivir, 2024-03-22

Nuestro tono emocional: El concepto de Salud no se limita al ámbito físico, cada vez somos más conscientes de la importancia de reforzar nuestro bienestar emocional, de cuidar nuestra mente, de prevenir la Salud Mental. ¿Quién no quiere sentir calma, serenidad y un sentimiento de control y capacidad ante los momentos difíciles? Cuando nos planteamos el reto de mantener una buena forma física, sabemos qué hacer: elegimos los alimentos más recomendables, decidimos qué actividades deportivas realizar y con qué frecuencia, evitamos aquello que nos perjudica: tabaco, alcohol…, incluso, nos proponemos adquirir hábitos saludables –dormir, caminar…–, pero, ¿qué hacemos para prevenir la Salud Mental? ¿Sabrías por dónde empezar? ¿Qué ingredientes necesitamos? ¿Hay vitaminas emocionales? ¡Acompáñame! Prevenir la Salud Mental. ¿Por dónde empiezo?Hoy día nadie duda de la importancia de la fortaleza emocional. Deportistas de élite –con una indudable capacidad física– han manifestado problemas en su salud mental que han condicionado –incluso bloqueado– su vida.