La Experiencia de Vivir, 2024-04-26

El Tono Afectivo La atención plena centradas en el tono afectivo nos permiten entender cómo somos influenciados por estas fuerzas intangibles de las que no somos conscientes. Nos permite darnos cuenta, despertar a Cómo quedamos atrapados, apegados y nos identificamos con ese tono afectivo agradable o desagradable que puede proceder de situaciones o personas o de recuerdos o de expectativas que imaginas El darnos cuenta del tono emocional que surge ante una situación nos capacitan para modificar antiguos hábitos y patrones destructivos. Al hacerlo consciente comprendemos nuestra situación emocional actual y también identificamos nuestros prejuicios y condicionamientos. A su vez, esta comprensión nos da la libertad de responder con intención y consciencia, en lugar de reaccionar impulsivamente. Entonces, podemos construir ajustes creativos que nos permita disolver el constructor mental junto con sus emociones.