La generación agotada con Ignacio Sikora | EP. 1x12

Bienvenidos a SANA, SANA… el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Ignacio Sikora, paciente del gabinete, sobre qué significa realmente llegar al agotamiento.  Conversamos sobre cómo el burnout no suele aparecer de un día para otro, sino como una acumulación silenciosa de autoexigencia, ritmo acelerado y dificultad para poner límites, que termina filtrándose en todas las áreas de la vida.Exploramos cómo se trabaja el agotamiento en terapia, qué señales nos indican que hemos cruzado un umbral que no deberíamos normalizar, y qué cambia cuando empezamos a reconocer que “no poder más” también es una forma de pedir ayuda. Hablamos de la importancia de un entorno laboral que favorezca el autocuidado y no la sobrecarga, así como del impacto que tiene el trabajo en nuestra identidad, nuestras relaciones y nuestra manera de estar en el mundo.Un episodio para entender que parar no es fallar, sino recuperar la energía necesaria para volver a mirarnos con honestidad, escucharnos y construir una vida que no nos desgaste.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡Nuestra web: ⁠⁠⁠⁠https://psicolink.es⁠⁠⁠