La grasse matinée permet-elle vraiment de lutter contre la fatigue ?

Rien de mieux qu’une bonne grasse matinée, non ? On oublie l'alarme qui nous réveille trop tôt, on s'étire à notre rythme et on se réveille quand on en a envie… La journée commence sans pression, juste en fonction de notre besoin de sommeil. Mais attention, bien que se réveiller naturellement puisse sembler être un luxe, la grasse matinée n'est pas aussi bénéfique qu’on l’imagine. En fait, elle pourrait même avoir des effets négatifs sur notre santé… Alors, est-ce que ces longues heures de sommeil matinal sont vraiment efficaces ? Sont-elles mauvaises pour nous ? Et surtout, est-ce qu'une sieste ne serait pas un choix plus judicieux qu'une grasse matinée ? Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : Quelle est la bonne durée du sommeil ? Comment reconnaître l’apnée du sommeil ? Quelle est la meilleure position pour bien dormir ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion 16/09/2024 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices