La importancia de conocerse y hacerse responsable | Ep. 189

¡Hola, Estupenda!Hoy te traemos un episodio único, lleno de valentía y autodescubrimiento. Alejandro, paciente de Somos Estupendas, se une al podcast para compartir su emocionante viaje hacia el autoconocimiento y la escucha activa. Desde enfrentar los desafíos de la salud mental hasta romper los estereotipos, su historia nos recuerda lo importante que es conectar con nuestras emociones.En este episodio exploramos cómo reconocer nuestras imperfecciones, construir herramientas para sanar y aceptar que la vulnerabilidad es una fuerza poderosa. Si alguna vez has sentido que necesitas un espacio para entenderte mejor, esta conversación será una guía e inspiración para tu propio camino.🎙️ En este podcast hablamos de:00:00 - Introducción y bienvenida al episodio00:39 - Presentación de Alejandro y su historia de autoconocimiento02:15 - Cómo los hombres enfrentan la salud mental y los tabúes sobre la vulnerabilidad05:30 - El impacto del bullying y las inseguridades físicas e intelectuales09:12 - Reconociendo los primeros traumas y la importancia de pedir ayuda14:00 - La dificultad de comunicarse emocionalmente y los escudos que nos construimos18:45 - El papel de la terapia en el autoconocimiento y la sanación personal23:30 - Reflexión sobre el poder de la vulnerabilidad y el amor propio28:00 - Cómo salir del pozo y la importancia de expresarse sin miedo34:15 - Mensaje de esperanza y despedida👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 740.000! 🎊 https://www.instagram.com/somosestupendas/No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify.__________________________________¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE👇🏼Recursos 100% gratuitos:🖥 https://somosestupendas.com/blog/🎙 https://somosestupendas.com/podcast/👩🏼‍💻 Descubre nuestra escuela: https://somosestupendas.com/la-escuela/💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online: https://somosestupendas.com/terapia-online/__________________________________🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. __________________________________💌 [email protected]#psicología #saludmental #bienestar #autoconocimiento #amorpropio #desarrollopersonal