La mélatonine, hormone du sommeil, au coeur de la lutte contre le surpoids.

Un podcast qui aborde un sujet crucial pour notre santé : le sommeil et son lien avec le surpoids. En effet, de plus en plus d'études scientifiques ont démontré que le manque de sommeil peut contribuer à la prise de poids. Mais saviez-vous que la mélatonine, une hormone produite par notre glande pinéale pendant la nuit, pourrait jouer un rôle clé dans cette relation complexe entre le sommeil et le poids ? Pour en parler, nous avons le plaisir d'accueillir deux invitées exceptionnelles : Karine Tournier, Responsable Marketing France du laboratoire Nutergia et Charlotte Remuhs, Docteur en médecine et Micronutritionniste, Responsable de l’information médicale.  Ensemble, elles vont nous éclairer sur les dernières avancées scientifiques dans ce domaine et nous donner des conseils pratiques pour améliorer notre sommeil et notre santé globale. Bonne écoute :-)