La mentira que te cuentas sobre tu progreso -TRFS 154

La principal razón por la que la gente no consigue su transformación física no es la dieta ni el entrenamiento. Es la mentira que nos contamos a nosotros mismos sobre nuestro progreso. En este episodio te cuento la historia del único penalti que he fallado en mi vida, lo que tardé años en darme cuenta de ese partido y cómo eso conecta con lo que veo cada semana en mis chequeos con clientes: gente progresando mejor de lo que cree, obsesionada con la única métrica que no se mueve. Si llevas semanas sintiendo que "no avanzas", este episodio te puede ahorrar tiempo y frustración.🧮 ¿Quieres saber cuantas kcal necesitas para llegar a tu objetivo? Usa nuestra calculadora de macos grauita -- https://theshirtoffproject.com/calculadora🥩 ¿Te cuesta llegar a tus proteínas diarias? Te dejo mi guía gratuita para ayudarte a conseguirlo ;) - https://guias.therealfitness.org/guia-proteinas