La mia storia, l'inizio

Lo stile di vita comprende tutti gli aspetti della nostra vita, dalla corretta nutrizione, al movimento adeguato alle nostre caratteristiche, un sufficiente e tranquillo riposo, la capacità di gestire lo stress e, ancora prima, di ridurlo introducendo i necessari cambiamenti La consapevolezza delle emozioni che ci attraversano… Delle “buone” relazioni, relazioni sane, basate sul rispetto reciproco, relazioni che ci migliorano… Il recupero dei veri valori della vita, immateriali… E la cura di noi stessi, sotto ogni aspetto perché chi meglio di noi può o dovrebbe conoscersi? Ognuno di noi parte dal punto in cui si trova. E da questo può realizzare gradatamente un progetto di vita che apporti benessere. Flessibilità, adattamento alle mutate circostanze, ma anche capacità di perseguire i propri obiettivi e di difendere le proprie convinzioni. Non esiste un regime alimentare e neppure uno stile di vita unico per tutti. Ognuno di noi ha le sue esigenze, le sue caratteristiche psico-fisiche, però… vi sono dei punti fermi supportati dalla scienza che ci possono assicurare salute e proteggere da disturbi e malattie. Fondamentale è acquisire coscienza del punto in cui ci troviamo e degli effetti del nostro modo di vivere attuale. Le mie esperienze come le vostre possono costituire uno spunto di riflessione per altre persone, mai qualcosa da imitare alla cieca.