EPISODE · Feb 22, 2026 · 30 MIN
La Mindfulness per smontare i pattern mentali
from La Mindfulness Per Tutti · host Alessandro Salucci
S. 3 Ep. 78 - Non sei “fatto così”. Sei allenato così. In questa puntata andiamo dritti al punto: i pattern mentali che guidano le tue reazioni quotidiane. Perché ti chiudi quando vieni criticato? Perché procrastini proprio quando qualcosa conta? Perché reagisci sempre nello stesso modo… anche quando sai che non ti aiuta? Non è debolezza. È programmazione. Parliamo di: 🧠 perché il cervello ama gli schemi automatici ⚙️ quando una strategia di protezione diventa una prigione 🌿 come la mindfulness crea spazio tra stimolo e risposta 🔁 come aggiornare un pattern senza stravolgere chi sei Niente misticismo. Niente frasi motivazionali vuote. Solo una cosa concreta: capire come funziona il tuo pilota automatico per iniziare a scegliere con più consapevolezza. Perché la libertà non è fare tutto ciò che vuoi. È non essere costretto a reagire sempre allo stesso modo. Ascolta la puntata. E poi prova a spostare di un grado una sola reazione. A volte basta quello per cambiare una traiettoria intera. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm Music provided by Pixabay Thanks to: John K. The 4 elements Ivy music Open music for Videos Zakhar Valaha
What this episode covers
S. 3 Ep. 78 - Non sei “fatto così”. Sei allenato così. In questa puntata andiamo dritti al punto: i pattern mentali che guidano le tue reazioni quotidiane. Perché ti chiudi quando vieni criticato? Perché procrastini proprio quando qualcosa conta? Perché reagisci sempre nello stesso modo… anche quando sai che non ti aiuta? Non è debolezza. È programmazione. Parliamo di: 🧠 perché il cervello ama gli schemi automatici ⚙️ quando una strategia di protezione diventa una prigione 🌿 come la mindfulness crea spazio tra stimolo e risposta 🔁 come aggiornare un pattern senza stravolgere chi sei Niente misticismo. Niente frasi motivazionali vuote. Solo una cosa concreta: capire come funziona il tuo pilota automatico per iniziare a scegliere con più consapevolezza. Perché la libertà non è fare tutto ciò che vuoi. È non essere costretto a reagire sempre allo stesso modo. Ascolta la puntata. E poi prova a spostare di un grado una sola reazione. A volte basta quello per cambiare una traiettoria intera. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm Music provided by Pixabay Thanks to: John K. The 4 elements Ivy music Open music for Videos Zakhar Valaha
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