La motivation n’est PAS assez : comment réellement changer ses habitudes de vie

Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude nous entraînent dans une exploration des défis rencontrés lorsqu'il s'agit de changer nos habitudes et de tenir nos engagements pour atteindre nos objectifs personnels. Elles partagent avec nous leurs propres luttes quotidiennes pour prendre des décisions conscientes et améliorer leur style de vie. Et devinez quoi ? Elles nous révèlent pourquoi il ne faut pas toujours miser sur la motivation avant de se lancer !Avec une stratégie solide et une compréhension profonde de ces obstacles, il est possible de surmonter ces défis et de transformer avec succès nos habitudes pour le mieux. Plongeons dans les raisons qui rendent si ardu le changement des habitudes ! Ready to shine? Let’s go!Références: 1)        Gottlieb, Jen, « BE SEEN: Find Your Voice. Build Your Brand. Live Your Dream. », Hay House Business, 2023. 2)        Baumeister, Roy F., John, Tierney, et al., « Le pouvoir de la volonté. La nouvelle science du self-control », Flammarion, 2017.3)        Huberman Lab Podcast, « David Goggins, How to Build Immense Inner Strength », 2024-01-01.4)        Dispenza, Joe, « Rompre avec soi-même pour créer à nouveau », Paris, Guy Trédaniel, 2020.5)        LePera, Nicole, « Guéris tes blessures », Leduc Éditions, 2023.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.