La perdita di sonno riduce la produttività

Le abitudini di sonno fra la popolazione spagnola sta rovinando la produttività. Il dottor Eduard Estivill, che gestisce una clinica del sonno a Barcellona, osserva che, rispetto ad altri europei, gli spagnoli si svegliano prima, lavorano più ore, cenano più tardi e dormono in media 40 minuti in meno. Il deficit di sonno, tuttavia, può causare problemi come irritabilità, perdita di memoria, ansia e depressione. Quindi, il dottor Estivill avverte: “Qualsiasi professionista che svolge un lavoro intellettuale o altre attività che richiedono concentrazione dovrebbe dormire fra le 7 e le 8 ore al giorno”.