La pre sciistica - parte 2 - Forza esplosiva

In questa seconda fase, andremo a trasformare la forza muscolare prodotta dall’allenamento di forza, in forza esplosiva per esprimere al meglio le potenzialità della muscolatura degli arti inferiori. L’attività di sci o snowboard prevede una buona capacità di utilizzo del mezzo in fase di curva e di discesa per avere una risposta ottimale alla sciata. Iniziare prima dell’inizio della stagione a preparare il corpo all’attività sciistica aiuta a prevenire eventuali infortuni. Nella giornata di sci, una volta arrivati sulle piste, è importante scaldarsi e fare esercizi di stretching così da preparare il corpo all’attività. Avere un fisico pronto e allenato permette di godere a pieno dell’attività per una splendida giornata di sci. Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBg FACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/ #dottdavidepeta #sci #mountains #snowboarding #snowboard