LA PROCRASTINATION : ORIGINE, SYMPTÔMES ET COMMENT EN SORTIR

La procrastination, ce n’est pas simplement « avoir la flemme ».C’est souvent le fait de repousser une tâche que l’on sait importante, même lorsque l’on sait que ce report risque de nous mettre en difficulté.Pourquoi ? Parce que derrière la procrastination peuvent se cacher plusieurs mécanismes : peur de l’échec, perfectionnisme, manque de clarté, surcharge mentale, difficulté à commencer ou recherche d’une satisfaction immédiate.Et le cercle peut rapidement s’installer :Je repousse → je culpabilise → la pression augmente → la tâche paraît encore plus difficile → je repousse à nouveau.Pour en sortir, l’objectif n’est pas d’attendre d’être motivé. Il faut surtout réduire la difficulté du premier pas, découper l’objectif, supprimer certaines distractions et accepter de commencer imparfaitement.Parce que très souvent, la motivation ne précède pas l’action : elle apparaît une fois que l’on s’est mis en mouvement.Dans ce nouvel épisode, on revient sur l’origine de la procrastination, ses différents signes et surtout les moyens concrets pour reprendre le contrôle.👇 Laisse un commentaire si tu as des questions ou si tu veux qu'on approfondisse un point précis.🔔 Abonne-toi pour ne rater aucune vidéo sur la nutrition, la santé et la performance.👉 Nos coachings alimentaires : https://www.weareathletic.com/coaching/coaching-alimentaire🔥 Offre spéciale 20% — Mois de la Récup📆 Offre valable du 1er au 31 Août inclus.🧑‍💻 ⚠️ Plus de 100 € de réduction… mais plus pour longtemps.Notre formation PROTOCOL WAATH – FLOW RECOVERY METHOD passe exceptionnellement de 550 € à 447,20 € jusqu'à la fin du mois.👉 https://www.weareathletic.com/formations/protocol-waath-flow-recovery-method_______________________________À propos de WAATH 💡✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.Et sur les réseaux :🔹 Instagram Guillaume : https://www.instagram.com/guillaume_waath/🔹 Instagram Orlan : https://www.instagram.com/orlan_waath/🔹 Instagram Nico : https://www.instagram.com/nico_waath/🔹 Instagram Ryan : https://www.instagram.com/ryan_waath/🔹 Instagram Tristan : https://www.instagram.com/tristan_waath/🔹 Instagram Enzo : https://www.instagram.com/enzo_waath/🔹 Instagram Micka pour la prog compétiteur : https://www.instagram.com/mickabodyfit/🔹 Instagram WAATH : https://www.instagram.com/weareathletic_waath/🔹 Instagram WAATH HQ (notre salle) : https://www.instagram.com/waath_hq/🔹 Instagram CivTac :  https://www.instagram.com/civtac_hyve/🔹 Patreon : https://www.patreon.com/cw/weareathletic_waath🔹 Straton Nutrition : https://stratonnutrition.fr/🔹 Canal Télégram : https://t.me/weareathleticSupport the show