La réponse : runneuse et enceinte, comment gérer sa pratique sportive ?

Dans cet épisode, avec Charline Gayault, alias charline.sagefemmesur instagram et autrice du livre “Le guide de ma grossesse sereine”, on se met dans la peau d’une adepte de running enceinte. Le moment de balayer les idées reçues sur les risques de la pratique sportive en début de grossesse encore récalcitrantes et de rappeler les bienfaits de l’activité physique régulière pendant la grossesse pour la maman et pour le bébé. Eh oui, la pratique de la course à pied n’est pas toujours proscrite durant la grossesse… Je vous laisse découvrir comment on peut adapter sa pratique du running quand le ventre s’arrondit et apprendre à repérer les signes de vigilance pour une grossesse sportive et sereine.📚Pour aller plus loin après votre écoute :https://conseilsport.decathlon.fr/course-a-pied-et-grossesse-nos-meilleurs-conseils https://conseilsport.decathlon.fr/decouvrez-le-yoga-prenatal-avec-bernadette-de-gasquethttps://conseilsport.decathlon.fr/pratiquer-la-marche-sportive-pendant-la-grossesseConseil Sport, c’est le podcast bien-être, santé et nutrition made by DECATHLON pour prendre soin de vous, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage... L’objectif ? S’informer, s’évader, se trouver de nouvelles manières de s’épanouir et de performer par le sport et le mouvement. Chaque mercredi, Céciliane et Manon, sportives passionnées et journalistes chez Decathlon, vous proposent un nouvel épisode.🎧🗣 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous à l’émission pour être notifié•e des nouveaux épisodes. Parlez-en et partagez-le autour de vous ! Vous pouvez aussi nous laisser un commentaire et des étoiles sur Apple podcast ou Spotify, toute l’équipe a hâte de vous lire.Vous aimez le sport, la course à pied ou le cyclisme ? Vous êtes à la recherche d'un lifestyle healthy et de conseils pour améliorer votre bien-être physique et mental ? Le podcast Conseil Sport est fait pour vous. Que vous soyez débutant•e ou athlète confirmé•e, vous y trouverez de l'inspiration pour améliorer votre performance, que ce soit en running, en trail ou dans d'autres disciplines. Le podcast propose également des témoignages de personnes ordinaires aux parcours extraordinaires, ainsi que des interviews de vos créateurs et créatrices de contenu préférés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.