La sindrome dell'impostore: riconoscerla per iniziare a fidarti di chi sei davvero

«Sì, ma è stato un caso.» «Prima o poi se ne accorgeranno.» «Non sono davvero all'altezza.» Se ti è mai capitato di raggiungere qualcosa e non sentirti comunque mai all'altezza benvenuto/a in questo episodio di Evoluzione Gentile. La sindrome dell'impostore non riguarda chi sa poco; spesso riguarda proprio chi è competente, sensibile e consapevole perché chi vede tanto, dubita di più. Insieme esploriamo: cos'è davvero la sindrome dell'impostore e perché colpisce soprattutto le persone competenti (Clance e Imes, 1978);come le distorsioni cognitive di Aaron Beck creano un filtro asimmetrico: i successi scivolano via, gli errori restano;la differenza tra avere un momento di dubbio e fare del dubbio un'identità;come agire anche senza sentirti "abbastanza".In chiusura, un micro-esercizio in 3 passi per la prossima volta che la voce dell'impostore si farà sentire al lavoro, nelle relazioni, nella genitorialità perché la fiducia non arriva prima del passo. Arriva attraverso di esso.Rallenta. Fermati. Respira. Ascolta. Vivi.Io sono Monica Bertelli e questo è Evoluzione Gentile.La sindrome dell'impostore: riconoscerla per iniziare a fidarti di chi sei davvero | Stagione 3 | Episodio 17Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico