La sophrologie pour apaiser les douleurs chroniques

Dans cet épisode, nous parlons des douleurs chroniques, de leur impact sur le corps et le mental, mais aussi des solutions douces qui peuvent aider à mieux les vivre au quotidien.Je vous explique comment la sophrologie peut accompagner l’apaisement des tensions, calmer le système nerveux et aider à retrouver un espace de mieux-être malgré la douleur.En fin d’épisode, je vous guide dans une sophronisation afin de remplacer progressivement la sensation douloureuse par une sensation plus agréable, apaisante et sécurisante pour le corps. Un moment pour souffler, relâcher et reconnecter avec des sensations positives.