La técnica escénica para perder el miedo. Tener un Alter ego

La técnica escénica para perder el miedo. Tener un Alter ego  Muchos deportistas de élite, intérpretes famosos y otras celebridades emplean esta técnica cuando salen a escena.  Desarrollan un alter ego.  Les sirve para mejorar su potencial y la seguridad en sí mismos.  Sería como un recurso puntual, una muleta psicológica para silenciar los miedos y acallar el diálogo interno negativo.  La cantante Adele creó a Sasha Carter.  Una figura imaginaria que combinaba características de Beyoncé y June Carter.  Cuando se ponía este Alter Ego terapéutico, adquiría mayor confianza escénica.  El Alter Ego representa una segunda personalidad que se crea con fines creativos o de desarrollo personal.  El término proviene del latín y se traduce como ‘otro yo’.  El primero en investigarlo fue el doctor Franz Mesmer en el siglo 18.  Muchos de sus pacientes manifestaban otra personalidad durante el trance hipnótico.  Su trabajo se conoció como mesmerismo y sirvió de base para el hipnotismo moderno.  Bastantes escritores convierten ese alter ego en el protagonista de sus historias.  Construyen personajes que se les parecen en ciertos rasgos.  Stephen King usa este recurso en sus novelas.  Como el tímido Clark Kent que esconde su faceta de Superman.  La propia cantante Beyonce recurre a su otro yo: Sasha Fierce, la fiera.  Le sirve cuando necesita visualizar a una figura poderosa en medio del escenario.  Desde un punto de vista psicológico el ‘otro yo’ nos libera de nuestras limitaciones, miedos y ansiedades.  El hecho de imaginar que eres otro a quien admiras, te impulsa a mejorar tu rendimiento.  Aunque no hay que usarlo en todas las áreas para evadirnos de la realidad o de lo que no nos gusta.  En el 2017 hicieron un experimento con niños de entre 4 y 6 años.  Los que se imaginaban que hacían una tarea como la realizaría Batman o cualquiera de sus personajes favoritos, les motivó y mejoraron sus resultados.  Otros definen esta muleta como una versión idealizada de uno mismo, capaz de mejorar tu autoestima.  El gran campeón del tenis, Rafael Nadal, pasa cinco minutos frente al espejo para visualizar a su Alter Ego, antes de saltar a la cancha.  El Rafa Nadal corriente es amable, tímido y reservado pero cuando se transforma saca su lado más competitivo y feroz.  Otro ejemplo conocido es del artista David Bowie.  En 1972 creó su alter Ego: Ziggy Stardust para un nuevo álbum.  Se trató de un extraterrestre andrógino que simbolizaba la evolución del rock y el glam.  Para inventarte un Alter Ego efectivo, primero piensa en qué áreas de tu personalidad necesitas mejorar.  Define los objetivos que buscas con esa identidad alternativa.  Escoge un nombre para tu ‘otro yo’.  Puedes mezclar los nombres de varios famosos a los que admiras: Albert Einstein, Steve Jobs, Hipatia de Alejandría…  Establece límites con tu otra personalidad.  Para no confundirlo con tu verdadero ser.  Invéntate una narrativa para él o ella.  Cuáles son sus virtudes y fortalezas.  Y comprende sus motivaciones.  Recuerda que el Alter Ego es un modelo de inspiración esporádico y puntual.  Para apagar los miedos y darte más seguridad y motivación.  Es un ejercicio sano de autodistanciamiento puntual.  Para pensar en nuestras experiencias desde la perspectiva de nuestro otro personaje.  En conclusión, el alter ego, bien empleado, nos ayuda a vivir una versión diferente, complementaria, de nosotros mismos.