La triade dello Yoga interiore

Lo Yoga interno è costituito da -dharana, la concentrazione o focalizzazione dell'attenzione su un singolo oggetto-dhyana, la meditazione o prolungata contemplazione dell'oggetto di meditazione-samadhi o enstasi, fusione con l'oggetto della meditazione. Sono dei passi o gradini in cui rafforzarsi e sostare fino ad averne la padronanza. Solo allora dalla concentrazione yogica si potrà in modo naturale entrare in brevi meditazioni.Il samadhi, non può essere spiegato a parole.https://loyogadellatradizione.com/antaryoga-dharana-dhyana-samadhi-samyama/