La vraie raison pour laquelle tu as peur d’être seul (et les 3 étapes pour enfin prendre confiance en soi)

Dans cet épisode, je parle d’un sujet dont on parle très peu : apprendre à apprécier sa propre compagnie.Pendant longtemps, je sortais tout le temps et je voyais mes amis presque tous les soirs. Pas seulement parce que j’aimais ça… mais surtout parce que j’avais peur de me retrouver seule avec mes pensées.J’ai alors décidé de changer ça.Dans cet épisode, je te partage les 3 étapes qui m’ont permis d’arrêter de fuir la solitude et de prendre confiance en moi :comprendre pourquoi on fuit le silence ;apprendre à passer du temps seul ;oser se choisir soi-même sans chercher l’approbation des autres.Je te parle aussi des exercices qui m’ont aidée, comme apprendre à rester seule avec mes pensées, me créer une liste d’activités à faire seule, et m’offrir du temps pour moi chaque semaine.Si tu as parfois peur de rater quelque chose, peur de dire non aux autres ou du mal à être seul avec toi-même, cet épisode pourrait vraiment te parler.Parce qu’au final, le jour où tu apprécies ta propre compagnie, tu n’as plus besoin de l’approbation des autres pour te sentir bien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.