Titi’s safe place

Pourquoi certaines personnes nous obsèdent alors qu'elles nous font souffrir ? Pourquoi les relations saines nous semblent parfois fades, ennuyeuses ou sans passion ?Dans cet épisode de Titi's Safe Place, nous explorons les mécanismes psychologiques qui nous attirent vers les relations toxiques : attachement anxieux, dépendance affective, addiction au chaos émotionnel, besoin de validation et red flags romantisés.Tu découvriras pourquoi ton cerveau peut confondre l'intensité avec l'amour, le manque avec le désir et l'instabilité avec la passion. Nous parlerons également de la différence entre une véritable incompatibilité et la paix émotionnelle que l'on retrouve dans une relation saine.Si tu as l'impression que les personnes stables ne t'attirent pas, que tu reproduis toujours les mêmes schémas amoureux ou que tu te sens attiré(e) par les relations compliquées, cet épisode est pour toi.Au programme :• Relations toxiques et relations saines• Attachement anxieux et évitant• Dépendance affective• Addiction aux montagnes russes émotionnelles• Red flags dans les relations• Guérison émotionnelle et amour sain• Comment reconnaître une relation équilibréeParce que parfois, ce que nous appelons l'amour est simplement ce que nous avons appris à considérer comme normal.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je parle d’un sujet dont on parle très peu : apprendre à apprécier sa propre compagnie.Pendant longtemps, je sortais tout le temps et je voyais mes amis presque tous les soirs. Pas seulement parce que j’aimais ça… mais surtout parce que j’avais peur de me retrouver seule avec mes pensées.J’ai alors décidé de changer ça.Dans cet épisode, je te partage les 3 étapes qui m’ont permis d’arrêter de fuir la solitude et de prendre confiance en moi :comprendre pourquoi on fuit le silence ;apprendre à passer du temps seul ;oser se choisir soi-même sans chercher l’approbation des autres.Je te parle aussi des exercices qui m’ont aidée, comme apprendre à rester seule avec mes pensées, me créer une liste d’activités à faire seule, et m’offrir du temps pour moi chaque semaine.Si tu as parfois peur de rater quelque chose, peur de dire non aux autres ou du mal à être seul avec toi-même, cet épisode pourrait vraiment te parler.Parce qu’au final, le jour où tu apprécies ta propre compagnie, tu n’as plus besoin de l’approbation des autres pour te sentir bien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi le sport améliore-t-il la confiance en soi ? Quel est le rôle de la dopamine, des hormones et du cycle menstruel dans notre motivation et notre bien-être ?Dans cet épisode de Titi's Safe Place, nous explorons les liens entre activité physique, santé mentale, confiance en soi et équilibre hormonal. Tu découvriras comment le sport agit sur la dopamine et les endorphines, pourquoi certaines disciplines renforcent la connexion au corps féminin et comment adapter ton activité physique à ton cycle menstruel.Au programme :Les effets du sport sur la confiance en soiLe rôle de la dopamine et des hormones dans la motivationComment développer une image corporelle plus positivePole dance, heels dance, yoga : quelles pratiques pour se reconnecter à son énergie féminine ?Pourquoi écouter son cycle menstruel peut améliorer ses performances et son bien-êtreComment trouver le sport qui correspond à ta personnalité et à tes besoinsQue tu cherches à améliorer ta santé mentale, renforcer ton estime de toi ou retrouver une relation plus sereine avec ton corps, cet épisode t'apportera des clés concrètes pour avancer à ton rythme.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi c’est si compliqué de s’aimer ?Pourquoi mes relations amoureuses finissent toujours en chaos ?Comment construire une vraie confiance en soi quand on a appris à s’effacer ?Dans cet épisode, je parle d’amour de soi, de manque de confiance en soi et de ces relations toxiques dans lesquelles on se retrouve quand on ne s’est jamais vraiment choisie.Dans cet épisode introspectif et vulnérable, je parle de :– blessures émotionnelles– dépendance affective– schémas amoureux répétitifs– estime de soi– reconstruction personnelle– développement personnel– sortir des relations toxiques– apprendre à s’aimerSpoiler : je n’ai pas toutes les réponses. Une chose est sûre : je n’ai toujours pas de micro.Mais j’ai décidé de changer.Si tu te reconnais dans le manque de confiance en soi, les relations compliquées ou la difficulté à t’aimer, cet épisode est pour toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.