Lâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire E.50

Stopper le contrôle est trop souvent associé à « perdre le contrôle », pourtant dans un cas c’est subi, dans l’autre c’est choisi. Pour autant, ça fait souvent quand même très peur. Si dans ton esprit, lâcher le contrôle est égal au chaos et à la prise de poids sans fin, alors cet épisode pourrait beaucoup t’aider! Au programme : -> TCA restrictif ou compulsif? -> Contrôle = Rigidité -> La peur est le moteur du contrôle -> Ce qu’on imagine en lien avec le lâcher prise ->La réalité : la régulation -> Pourquoi est-ce qu’on grossit en lâchant les restrictions alimentaires? -> Tu te sens bloquée, avec l’impression que la prise de poids ne s’arrête pas?  -> La fausse autorisation -> La peur de se restreindre -> Les outils : Comment réussir à s’autoriser vraiment? -> Les outils : Rechercher le plaisir -> Les outils : Les différents besoins -> Limite entre restriction et choix conscient -> À quoi sert d’être accompagnée? -> Proposition d’un futur atelier 💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.