藍海就在你身邊(059) l 人生新氣象: 藍海書房之以身練心，心智到心志到技能的鍛鍊與反覆增長

研究耐力運動科學的徐國峰教練在馬拉松的訓練架構是心智-->心志-->體能-->力量-->技術的反覆循環。近期徐國峰教練出了一本書，以身練心，特別去闡述心智和心志這兩個元素。 心智與心志的鍛鍊還有反覆循環的概念，不只在運動領域，在商業和職涯發展以及人生的各個領域都是可以借鏡的概念。適時地回到心智的原點去學習，拓展，反思，可以幫助我們在努力的方向上突破現有的極限。 這一集我們試著跟大家分享把運動科學的訓練系統應用在工作上。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9ts2z2p05fh01w694erf5h1/comments Powered by Firstory Hosting