Lancer du poids

LE LANCER DU POIDS Classification des lancers GENERALITES Sport de force rapide. Mouvement acyclique stéréotypé. SPÉCIFIQUE Les lancers linéaires (lancer de poids linéaire et lancer de javelot) Lancers rotatifs (disque et marteau) Les lancers et les sauts font partie des groupes de compétitions en athlétisme. Pourquoi JETER, TIRER et LANCER ? JETER : membre de la position courte à la position longue TIRER: membre de long-court-long LANCER : membre toujours en position longue De quoi s'agit-il ? Spécialités masculines et féminines : R.M Randy Barnes (États-Unis) 23,12 millions (1990) F Natal'ja Lisovskaya (URSS) 22,63 millions (1987) Poids des hommes : 7 260 kg Poids de la femelle : 4.000kg Le lancer peut être linéaire ou rotatif. Tous les lancers ont les mêmes phases : 1-Phase de démarrage ou préliminaires ; 2-Accélération de la phase de transfert ; 3-Phase finale - double position - libération de l'équipement ; 4-Phase de récupération pour éviter la perte de la plate-forme. Modèle de performance Suppose : Force maximale Force explosive Force élastique Force relative Rapidité Équilibre Coordination intersectorielle Mécanisme anaérobique actacidique Caractéristiques anthropométriques (hauteur) Paramètres essentiels La performance dans les lancers est déterminée par : Hauteur d'émission 2,20m Vitesse de déclenchement 14m/s Angle de déclenchement 38-41°. Plus la vitesse augmente, moins il est important h de la libération est moins important et l'angle de sortie se rapproche plus proche de 45°. Par conséquent, la hauteur anthropométrique est un élément important caractéristique importante pour le lanceur. Qu'est-ce qui influence ces paramètres ? Type de force utilisée Équilibre du barycentre Séquence correcte des mouvements (timing) Chaîne cinétique (séquence correcte de ouverture/extension des articulations et contraction des muscles dédiés des muscles dédiés, visant à transmettre à la l'outil les forces accumulées lors de la translocation) Quelle technique? L'approche didactique doit se faire de manière linéaire (plus facile et intuitif). Le choix à haut niveau dépend de la les compétences individuelles. Le rond-point semble être plus performant à le même niveau. La technique de rotation est en principe similaire à tous les lancers en rotation (disque et marteau). Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.