Langlebigkeit, muskuläres Potenzial, Schulter- & Ellenbogenschmerzen, Kreatin, Stoff & Update (#93)

Viele Fragen mit noch mehr Antworten!\r\n\r\nGebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:03:04 Langlebigkeit im Hobbysport - Was gibt es zu beachten?\r\n00:09:48 Knochen, Breite der Gelenke und muskuläres Potenzial\r\n00:14:54 Schultereckgelenksprengung - was kann ich machen um schnell wieder fit zu werden und nicht zu stark abzubauen?\r\n00:18:30 Was kann ich gegen Ellenbogenschmerzen nach schweren Kniebeugen machen?\r\n00:22:34 Kreatin: Tetzel sagt 0,3g/kg fettfreie Masse. Sinnvoll?\r\n00:24:16 Glaubst du dass die CrossFit Games Athleten auf Stoff sind und kurz vorher absetzen?\r\n00:28:58 Sollte deiner Meinung nach jeder Krafttraining betreiben, auch wenn es nur Gesundheitssport ist?\r\n00:30:20 Was kann ich machen wenn bei Kniebeugen immer die Hüfte zuerst hochschießt?\r\n00:32:36 Wie hast du die Anatomie für dein Studium gelernt?\r\n00:34:38 Krafttraining mit Ausdauertraining im Anschluss - Reiz versaut?