老不休EP238 死了嘛系列(五) 战胜焦虑的奇招，我活了！

from 老不休 · host Kaopu li

老不休“死了嘛”系列，旨在把我们的老嘉宾们拉回来，一期聊聊这两年还好嘛，活得怎样，人生几何！第五集请来我们的老嘉宾大快活，聊聊这2年的慢性疼痛走向，以及她是如何走出焦虑、感受普通生活得珍贵？给大家分享小而具体的情绪自救方法。02:05 针灸的疗效：中医缓解疼痛的秘密武器07:27 焦虑情绪无所适从？尝试以下这些方法来缓解焦虑。14:57 家庭问题的内疚与责任：如何面对和处理家庭困境？22:25 沟通难题：如何处理与父母的复杂关系？29:53 与不同背景的外国人每周交流，探索生活的差异与相似之处37:25 释放焦虑，寻找内心宁静：冥想与社群的支持力量44:53 寻找心灵寄托：加入社群的力量与心理咨询的作用52:23 从猫咪身上学到的：宽容、爱与接纳的重要性59:52 如何用自行车和摩托车应对焦虑？探索运动对心理的影响！01:07:19 学习新东西的激情：入门认证课和按摩师的建议01:14:49 探索内心世界：心理咨询和冥想对我的影响01:22:16 通过肢体表达寻找真实的自己：解压和自我认知的新方式|本期嘉宾| 大快活往期播客:EP157 与痛共舞，慢性疼痛指北

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