老不休

欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 

老不休“死了嘛”系列，旨在把我们的老嘉宾们拉回来，一期聊聊这两年还好嘛，活得怎样，人生几何！第8集请来本节目两位知名嘉宾：朝阳伊能静 - 鲁兮兮女士！& 倪下！一起聊聊旅行，观人，观鸟！二位嘉宾往期播客也是太多：倪女士：EP67, EP78, EP101, EP126 EP183, EP207,老不休香港番外鲁女士：EP36, EP83, EP155, EP188欢迎关注公众号: 老不休欢迎添加主播微信加入听友群！长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 

老不休“死了嘛”系列，旨在把我们的老嘉宾们拉回来，一期聊聊这两年还好嘛，活得怎样，人生几何！第7集请来本节目唯一情感类嘉宾Chole！！聊聊她这两年的法国爱情生活~ |本期嘉宾| Chloe 往期播客:EP105 人生到底要去哪里呢，35岁还是一无所知呀EP154 一期荷尔蒙铺屏的返场

长老孙与阿莲的随机聊天

老不休“死了嘛”系列，旨在把我们的老嘉宾们拉回来，一期聊聊这两年还好嘛，活得怎样，人生几何！第六集请来话最多的嘉宾奶油号角，聊聊她怎么一再重生！|本期嘉宾| 奶油号角 往期播客:EP222EP221EP220EP215EP214EP155EP52EP37EP26 ​​

继去年走完熊野古道之后，KC和老邢又来走终点西班牙的朝圣之路了！一举拿下双朝圣！为我们体能一般，追求舒适，就要吃好吃的的中年人又出一口恶气！两条世界级朝圣路，一条在西班牙海边平坦好走，一条在日本山野崎岖原始。宗教意义真那么重要吗？没信仰的人走它图啥？中年人用十三天亲测，脚疼但值得。你更爱人文还是自然？选哪条才对味？让老几位从路线，装备，感受各方面给大家详细缕一缕到底该怎么走，怎么住，怎么吃这条让人有点闻风丧胆的280公里朝圣之路。02:01 穿越宗教与文化：日本与西班牙朝圣之旅的对比与思考16:05 开放自由的旅行选择：在大城市中寻找独特的住宿体验32:11 必备装备：防晒霜、遮阳帽和魔术头巾，防摩擦膏、急救包和褪黑素的重要性分析01:04:26 朝圣之旅的艰辛与感动：一次难忘的住宿经历01:20:33 语言障碍与文化差异：在葡萄牙小镇上的独特餐饮体验01:36:37 广播中的未知车辆：信任小孩哥的冒险决定！01:52:47 神奇的百欧娜之旅：探险美食与海洋之间的奇幻世界02:08:53 朝圣者的免费晚餐体验 02:25:00 走进奢华的教堂世界 02:41:06 旅途中的邂逅：与不同年龄层的人聊天，领略生活的奇妙​海岸路線（Camino Portugués de la Costa）｜距離：約 280 公里（波爾圖起點）｜適合喜歡宜人氣候與海景的旅人海岸路線從波爾圖出發，沿著葡萄牙北部與西班牙西部的海岸線行走，途中經過維亞納堡（Viana do Castelo）、維哥（Vigo）等美麗的濱海城市。與中央路線相比，這條路線的氣候更為涼爽，即使在夏季徒步行走也不會太過炎熱，沿途還可以欣賞壯闊的大西洋海景、金色沙灘與傳統漁村風情，步調輕鬆愜意，能在自然與文化之間取得完美平衡。其他相关集数：EP189 徒步，古道，一种诱惑EP198-200 熊野古道中边路 - 体能一般的人走的完吗

老不休“死了嘛”系列，旨在把我们的老嘉宾们拉回来，一期聊聊这两年还好嘛，活得怎样，人生几何！第五集请来我们的老嘉宾大快活，聊聊这2年的慢性疼痛走向，以及她是如何走出焦虑、 感受普通生活得珍贵？给大家分享小而具体的情绪自救方法。02:05 针灸的疗效：中医缓解疼痛的秘密武器07:27 焦虑情绪无所适从？尝试以下这些方法来缓解焦虑。14:57 家庭问题的内疚与责任：如何面对和处理家庭困境？22:25 沟通难题：如何处理与父母的复杂关系？29:53 与不同背景的外国人每周交流，探索生活的差异与相似之处37:25 释放焦虑，寻找内心宁静：冥想与社群的支持力量44:53 寻找心灵寄托：加入社群的力量与心理咨询的作用52:23 从猫咪身上学到的：宽容、爱与接纳的重要性59:52 如何用自行车和摩托车应对焦虑？探索运动对心理的影响！01:07:19 学习新东西的激情：入门认证课和按摩师的建议01:14:49 探索内心世界：心理咨询和冥想对我的影响01:22:16 通过肢体表达寻找真实的自己：解压和自我认知的新方式|本期嘉宾| 大快活 往期播客:EP157 与痛共舞，慢性疼痛指北