🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第四集 EP4｜你今天按讚了嗎?

☕ 本集簡介： 這一集，我們從兩本書《失控的焦慮世代》與《焦慮的是我們，不是他們》聊起，談社交媒體如何悄悄影響青少年的身心狀態—— 憂鬱、焦慮、睡眠困擾、注意力下降、社交剝奪，甚至上癮。 也分享我們在教育現場真實觀察到的孩子樣貌，與那些大人常常感到無力的瞬間。 與其一味禁止、過度保護， 我們更想談的是—— 如何理解孩子行為背後的心理需求、 如何用陪伴慢慢重塑價值感， 以及為什麼「媒體識讀」、「網路使用規則」和「選擇的能力」這麼重要。 節目的最後，我們選了 Shake It Off。 在一個充滿比較、演算法與即時回饋的社交媒體世界裡， 也許最重要的，是學會把重心，一次一次地，放回自己身上。 **特別補充: ** 國教署113學年訂定「中小學媒體素養教學參考指引」中 媒體識讀 為其中一個篇章。 各縣市科技輔導團目前亦正在各活動中宣導相關教學模組供第一線教師參考學習。 ☕ 本集特別單元(一首歌的時間)音樂推薦：我們的歌｜Shake It Off｜快來聽聽！🎧 👉https://reurl.cc/0a8jMb ☕ 本集提到的資源 -《失控的焦慮世代》（The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness）Jonathan Haidt 著｜Penguin Press｜2024/03/26｜探討智慧型手機與社交媒體如何重塑青少年生活與心理狀態、導致焦慮與心理健康議題上升。 - 《焦慮的是我們，不是他們：從理解到陪伴，重新認識網路原生代的36個共好練習》趙逸帆 著｜遠流｜2025/09/26｜從理解與陪伴出發，重新認識網路原生代孩子的行為與心理需求，提出共好相處的實用策略。 -《我12歲，你介意嗎？》2020｜捷克紀錄片｜芭波拉·查盧波娃、維特·克魯薩克 執導｜透過三名成年女演員假扮成未成年女孩，紀錄她們在社群媒體上遭遇網路性犯罪者訊息騷擾、誘拐與不當影像傳送的過程，揭露隱藏於網路世界中的性剝削風險。 - 泰勒絲：「你應該把你的能量想像成昂貴的奢侈品，不是每個人都買得起。」 You should think of your energy as if it's expensive, as if it's like a luxury item. Not everyone can afford it.。 -- Hosting provided by SoundOn