Las emociones desagradables también ayudan: el lado útil el enfado, el miedo y el asco. Podcast #175

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!   ¿Y si las emociones que más evitas fueran justo las que más te pueden ayudar?  En este episodio arrancamos nueva temporada poniendo el foco en las emociones que nadie quiere invitar a la fiesta. Hablamos de enfado, tristeza y asco como señales útiles que informan, protegen y también ayudan a crecer (aunque incomoden). Desde la Psicología Positiva desmontamos la idea de que bienestar sea "estar bien todo el tiempo" y exploramos qué significa integrar lo difícil. Reflexionamos sobre: Qué ocurre cuando intentamos "pasar página" demasiado rápido. Por qué no es lo mismo sentir tristeza que estar deprimido. Y cómo aprender a escuchar lo que cada emoción viene a contarnos. 👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.   ⁠Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional⁠ 🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: ⁠@iepp.es⁠ 🔹 TikTok: ⁠@iepp.es⁠ 🔹 LinkedIn:  ⁠/ instituto-europeo-de-psicologia-positiva ⁠    🔹 Canal de ⁠Whatsapp⁠:  🔹 Facebook:  ⁠/ psicologiapositiva⁠     💡 Más recursos para ti:   📖 Nuestro blog: ⁠https://www.iepp.es/blog/⁠  📝 Centro de Test: ⁠https://www.iepp.es/centro-de-test/⁠   🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.   Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!