Practica la Psicología Positiva
by IEPP
🎙️¡Bienvenido al podcast de Practica la Psicología Positiva! ✨Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛Con este podcast te invitamos a desarrollar tu bienestar y tu felicidad con ejercicios prácticos que potencian el optimismo, la positividad y otras 25 fortalezas desde la visión de la psicología científica. Este podcast te transformará.🌟📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:🔹 Instagram: @iepp.es🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva🔹 Canal de Whatsapp: IEPP🔹 Facebook: Facebook IEPP💡 Más recursos para ti:📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-
Episodes
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La prisa invisible: quién nos ha marcado los objetivos. Con Elvira Rodríguez. #Episodio194
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 A lo largo de la conversación hablamos de la prisa invisible, esa presión social que nos empuja a creer que a…
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Acompañar en el proceso: Nadie debería pedir permiso para ser quien es. Con Selena Millán. #Episodio193
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio de Practica la Psicología Positiva, conversamos con Selena Millán, activista trans 🏳️⚧️, sobre…
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La herida de no encajar: planes, grupos y pertenencias. Con Marta Registrada. Episodio #192
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio de Practica la Psicología Positiva hablamos sobre la herida de no encajar y cómo la necesidad de...
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FoMO: cuando tu valor personal depende de cuánto haces. Con Paula Noguera. #Episodio191
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 ¿Te ha pasado alguna vez estar disfrutando de un momento y, aun así, sentir que deberías estar en otro lugar?…
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El triángulo del bienestar: intestino, cerebro Y emociones positivas. Con la Dra. de la Puerta. #Episodio190
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Cuidar lo que comemos no habla solo de nutrición. También habla de cómo vivimos, descansamos, sentimos y…
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TCA: más allá del cuerpo. Cuando la obsesión se convierte en odio. Con Carlos. #Episodio189
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Comer es algo cotidiano, social y necesario. Sin embargo, a veces la relación con la comida empieza a llenarse de...
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Cómo el EMDR puede ayudarte a sanar el trauma. Con Beatriz Fernández. #Episodio188
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Vivir una experiencia difícil no siempre significa quedar atrapados en ella. Sin embargo, a veces el cuerpo sigue…
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Cultura, deseo y agresión: lo que heredamos de la familia. Con Leticia Dolera. #Episodio187
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Hay historias que no solo se ven. Se piensan. Se sienten. Y, a veces, nos obligan a mirarnos desde un lugar...
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Hiperdesconexión: Reconquista tu atención. Con Marta Romo. #Episodio186
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Bienestar laboral: Contribución, propósito y burnout. Cn Rocío Trillo y Eva Herber. #Episodio185
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio hablamos de una realidad cada vez más presente en muchos trabajos: el desgaste emocional. Porque…
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Duelo amoroso: entender el dolor para poder soltar. Con Myriam Arenillas y Miguel Bueno. #Episodio184
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Dejar ir también es amar 🌹 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio hablamos de una experiencia emocional profunda y muchas veces difícil...
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Autoestima vs Autocompasión. Con Isabel Rubio. #Episodio183
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Autoestima alta vs. autocompasión 💛 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio. En este episodio hablamos de una diferencia clave para el bienestar psicológico: no es lo mismo sentir que valemos cuando todo va...
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La IA es mi psicólogo. Con Eva Herber. #Episodio182
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Puede una inteligencia artificial sustituir a un psicólogo? 🤖🧠 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio hablamos de una realidad cada…
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Adicciones actuales: ¿Qué te atrapa y por qué? Con Avelino Piedad #Episodio181
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Por qué algunas conductas nos enganchan tanto, incluso cuando sabemos que nos están haciendo daño? 🧠 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 En este…
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¿Cómo tener conversaciones difíciles? Con Fátima Izquierdo. Episodio 180
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 En este episodio hablamos de conversaciones difíciles, pero también de emoción, vulnerabilidad, límites y vínculo....
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Autoconocimiento y crecimiento personal: la base para cualquier rol de influencia. Con Timanfaya Hernández. Episodio 179
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 ¿Cuánto influye realmente el autoconocimiento en la forma en que lideramos? En este episodio hablamos de liderazgo…
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Maximizando el rendimiento: cómo los atletas pueden potenciar sus fortalezas mentales y físicas. Con Jon Andoni Cintado. #Episodio178
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 ¿Cuánto de tu rendimiento depende realmente de tu cuerpo… y cuánto de tu mente? En este episodio hablamos de alto...
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Aprende a decir "no": entiende tus límites para vivir con más equilibrio. Con Beatriz Fernández. #Episodio177
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando por dentro todo gritaba "no"? En este episodio hablamos de límites, de por qué nos cuesta tanto ponerlos y de lo que realmente hay debajo de esa dificultad. Porque no suele ser falta de...
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Soledad afectivo-sexual: qué pasa cuando nos cuesta vincularnos. (Movimiento VOLCEL). Con Andrea Martínez. #Episodio176
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Y si la soledad afectivo-sexual no fuera un fracaso… sino una señal que merece ser escuchada? 💌 En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando nos cuesta vincularnos o cuando elegimos no hacerlo durante un tiempo....
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Las emociones desagradables también ayudan: el lado útil el enfado, el miedo y el asco. Podcast #175
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Y si las emociones que más evitas fueran justo las que más te pueden ayudar? En este episodio arrancamos nueva temporada poniendo el foco en las emociones que nadie quiere invitar a la fiesta. Hablamos de enfado, tristeza y...
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El ruido en mi mente: La experiencia de vivir con TOC. Con Damián Alcolea. -podcast#174
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) afecta profundamente a quienes lo padecen, y no siempre se comprende desde fuera.🧡 En este episodio del podcast "Practica la Psicología Positiva" hablamos con Damián Alcolea, actor,...
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Pasar de la vergüenza al orgullo: reapropiarte de las palabras que te avergüenzan. Con Paula Fernández. -podcast#173
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Cumplir los estándares de belleza supone una presión excesiva en las personas. Si entras dentro de ese estándar la cuestión es mantenerlo en el tiempo y si no lo cumples… llega la discriminación corporal de los otros y, peor...
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Inclusión y bienestar emocional en la diversidad. Con Carlota Arroway. -podcast #172
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Las personas LGTBIQ+ se han enfrentado a desafíos emocionales y psicológicos que han ido cambiando a la par que la propia historia del colectivo. 🧠 Ganar derechos, visibilidad y liberarse de estigmas son algunas de esa…
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Racismo y bienestar: como construir resiliencia frente al odio. Con Sandra John. -podcast#171
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El racismo produce mucho dolor emocional y psicológico en las personas que lo sufren. La falta de empatía de quienes ejecutan actos de racismo es algo que la educación, la visibilización y el fomento de herramientas...
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Más allá del fracaso: cómo superar la frustración y seguir creciendo. Con Manuel Burque. -podcast#170
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Cuando imaginamos cómo va a ser nuestra vida tendemos a tener expectativas personales muy altas. Alcanzar a lo que aspiramos sobre todo en el mundo laboral nos puede provocar ansiedad y frustración. Tanto si alcanzamos...
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Sentido del humor y masculinidad actual. Con David Pareja. -podcast#169
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La masculinidad hegemónica tiene consecuencias emocionales en los hombres: desgaste emocional, relaciones menos profundas, insatisfacción personal, sentimientos de culpabilidad, inseguridad, exposición a situaciones de…
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Por qué no funcionan las dietas. Con Beatriz Verdi. -podcast#168
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Una mala relación con la comida se produce cuando esta deja de cumplir su función principal de nutrición y disfrute y pasa a convertirse en una herramienta para gestionar nuestro estado emocional como el estrés, la tristeza,...
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Cómo incrementar el amor propio y la confianza. Con Beatriz Fernández. -podcast#167
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Quererse a uno mismo, respetarse y autocuidarse es muy importante. Sin embargo, a veces mirarse en el espejo se convierte en una lucha diaria y nuestro juez interior nos repite constantemente que no somos suficiente o que...
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Episodio 15: Cambiando la perspectiva del dolor: Técnicas para tomar distancia del sufrimiento emocional. Con Andrés Andrades. -podcast#165
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ "Ante el trauma psíquico; acompañar a las personas a que alcancen su bienestar emocional". Andrés Andrade tiene un amplio currículum, pero le hemos invitado a este podcast porque está muy especializado en el dolor emocional....
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El humor: un gran salvavidas. Con Isabel Rey. -podcast#165
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El humor es una de nuestras grandes fortalezas.💪🏼 Puede usarse como una forma de evitar enfrentarnos o sentir lo malo que nos sucede, pero ¿Cómo podemos saber si estamos usando el humor como una trampa para evitar los...
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Comunicación efectiva personal y profesional. Con Cristina Soria. -podcast#164
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Todos conocemos la importancia de trasladar correctamente los mensajes que queremos trasmitir tanto en nuestra vida personal como en nuestra faceta profesional. 💼 Comunicarnos bien tiene que ver con el arte de escuchar, con...
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Liderazgo positivo: Claves para un liderazgo basado en la empatía y la inteligencia emocional. Con Alba Díaz. -Podcast#163
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Solemos asociar el liderazgo con el poder y la jerarquía, pero esa es una visión que ha quedado obsoleta. En la batalla de líder vs jefe, el primero es el que se ha impuesto con considerable ventaja. 💪 Mantener una alta...
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Terapia positiva de parejas: gestión emocional para parejas exitosas. Con Myriam Arenillas. Podcast #162
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Suele hablarse de terapia de pareja como una especie de ultimátum cuando una relación tiene problemas que parecen insalvables. Es el momento en el que la frase "o vamos a terapia o esto se acaba" suele producirse. Pero la...
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Hiperactividad en adultos. Con la Dra Juncal Sevilla. -Podcast #161
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en Adultos (TDAH) no desaparece con la edad, pero esto no tiene porqué ser un impedimento para desarrollar todo tu potencial. 🧩 En este capítulo dedicado a la...
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Princesas Disney y la idealización del amor. Con Sara Ruiz. -Podcast #160
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Desde la psicología positiva el cine es un espacio maravilloso donde observar el uso de las fortalezas. El amor está conectado con el modelo de fortalezas a través del universalismo es una cualidad que nos invita a promover…
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Las necesidades de las generaciones X, millenials y Z en el trabajo. - Podcast #159
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ En el trabajo las distintas generaciones están condenadas a entenderse. Babyboomer, generación Y, millenials, generación z tienen una forma diferente de abordar lo laboral.¿Dónde chocan y dónde se encuentran sus puntos en...
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Tercera ola de la Psicología Positiva ¿Cómo ha evolucionado? - Podcast #158
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La tercera generación en la psicología positiva ofrece un enfoque nuevo y más profundo sobre la felicidad del individuo. Su pregunta fundamental es ¿Qué pasa cuando tu felicidad no depende solo de ti sino de tu entorno y...
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Crianza positiva: Cómo fomentar la resiliencia y la inteligencia emocional en los niños. Con Silvia Álava - Podcast #157
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La crianza en positivo es un enfoque educativo que se basa en el respeto, la empatía, la comunicación y el afecto entre padres e hijos. Su objetivo es fomentar el desarrollo integral de los niños y potenciar su capacidades,...
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Resiliencia y legado: Lecciones emocionales de mujeres que hicieron historia. Con Ángeles Taro. Podcast #156
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Con motivo del Día Internacional de la Mujer que se celebra el 8 de marzo, queremos hablar sobre la visibilización de la figura histórica de la mujer y lo hacemos desde el punto de vista de la psicología positiva 🧠. Tener...
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Afrontar lo desconocido: Resiliencia en el diagnóstico de enfermedades raras. Con Susana Ramírez - Podcast #155
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ 💙 Asumir las enfermedades raras es un desafío enorme. Normalmente son crónicas y suponen un antes y un después en la vida. 💪 La resiliencia en salud es un arma poderosa para afrontar estas nuevas situaciones, canalizando…
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Abre la mente a los nuevos tipos de relación. Con Julia Openly Different -Podcast #154
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Relación poliamorosa, relación abierta, relación no convencional…Todas ellas son formas de vinculación emocional y sexual que van más allá de lo tradicional. 🧡 Hablamos de otros tipos de relación y para esto contamos con...
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Despertar la sexualidad consciente: Conexión emocional y física en las relaciones. Con Noemí Casquet - Podcast #153
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La sexualidad consciente te permite disfrutar del sexo plenamente, presente y sin juicios. Noemí Casquet es divulgadora sobre sexualidad y relaciones humanas y, con ella, vamos a explorar temas tan interesantes como: el…
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Aprende a regular las emociones desde las fortalezas personales. - Podcast #152
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La regulación emocional es un desafío cotidiano. Nos cuesta estar en calma y factores como el estilo de apego o el uso que hacemos de la tecnología afectan profundamente a nuestra capacidad de entender y manejar nuestras...
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Entrevista a Beatriz Rico: Podcast #Especial - Practica la Psicología Positiva
Quizás conozcas la amplia trayectoria en cine, teatro y tv de esta actriz asturiana. Sus ojos expresivos, su enorme sonrisa y su magnetismo traspasando pantallas nos ha acompañado durante años. Quizás tengas presente a su banda de rock "Rico&Roll" o su último libro "De Miss a más", pero ¿cómo es...
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Felicidad Sostenible. Lo que más felicidad da es la familia-Podcast #121
¿Es posible ser feliz siempre? ¿Cómo? ¿Cuáles son las claves para la felicidad? ¡Te damos la bienvenida al episodio 121 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología...
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Porno y satisfacción sexual- Podcast #120
¿Cómo afecta a los menores el consumo de porno? Y a los adultos,¿afecta del mismo modo a mujeres y hombres? ¿Falta educación sexual en nuestra en nuestra sociedad? ¡Te damos la bienvenida al episodio 120 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras...
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Cómo influye el móvil en nuestras relaciones-Podcast #119
¿Cómo nos afecta tener el móvil siempre cerca en nuestras relaciones más cercanas? ¿Y en nuestra relación de pareja? ¿Hasta qué punto nos afectan el uso de algunas aplicaciones o de las opciones de las que disponen los usuarios? ¿Cómo podemos evitar que el móvil no interfiera de manera negativa…
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Te echo de menos, mi tierra: Podcast #118
¿Cómo podemos manejar las emociones que nos invaden cuando estamos lejos de casa? ¿Qué podemos hacer cuando nos invade la soledad? ¿Qué fortalezas nos ayudan a no perder el rumbo?Cuando la tristeza o la nostalgia aprietan fuerte ¿qué podemos hacer? ¡Te damos la bienvenida al podcast 118 de…
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Miedo al qué dirán. Autoconcepto: Podcast #117
¿En qué se diferencia el autoconcepto de la autoestima y por qué es importante? ¿Qué hacemos con el miedo al qué dirán o a lo que pensarán sobre mi otras personas? ¿Cómo nos están afectando las RRSS en nuestro autoconcepto? ¿Cómo nos podemos manejar y no dejarnos influenciar demasiado estando a...
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Teorías de la conspiración: Podcast #116
¿Por qué nos fascinan tanto las conspiraciones? ¿Cómo nos afectan las "fake news" emocionalmente y cuáles son las consecuencias que sufrimos? ¿Qué factores ayudan a que creamos en informaciones inciertas? ¡Te damos la bienvenida al episodio 116 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast...
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