Practica la Psicología Positiva

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 ¿Te ha pasado alguna vez estar disfrutando de un momento y, aun así, sentir que deberías estar en otro lugar? ¿Mirar las redes sociales y pensar que todo el mundo está viviendo más, haciendo más o aprovechando mejor la vida que tú? 📱✨ Hoy hablamos del FoMO (Fear of Missing Out), el miedo a perderse algo. Pero no nos quedamos solo en las redes sociales. Exploramos qué hay detrás de esa sensación de ir tarde, de no estar haciendo suficiente o de que nuestra valía depende de cuánto hacemos, conseguimos o compartimos. Junto a Paula Noguera (@paulanoguera2) reflexionamos sobre la comparación constante, la presión por aprovechar cada momento, la búsqueda de una felicidad siempre intensa y la necesidad de pertenecer. Una conversación cercana para cuestionar algunos de los mensajes que hemos normalizado y recordar que el bienestar no siempre está en hacer más, sino en conectar con lo que ya estamos viviendo. 🌿💛 Porque quizás el verdadero miedo no es perderse algo fuera... sino perderse a uno/a mismo/a mientras intenta llegar a todo. ✨ Invitada especial: es creadora de contenido digital y comunicadora. A través de sus redes sociales comparte reflexiones sobre el día a día, estilo de vida, viajes y experiencias personales, construyendo una comunidad conectada con una mirada cercana, espontánea y auténtica.     🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  ⁠60% EXPERTO EN TRES DISICIPLINAS DEL BIENESTAR, compuesto por Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional: https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/?gaid=11352995 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Cuidar lo que comemos no habla solo de nutrición. También habla de cómo vivimos, descansamos, sentimos y gestionamos el estrés. A veces pensamos en el intestino como algo separado de la mente, pero nuestro cuerpo funciona como una conversación constante. 🧠🌿 Hoy hablamos del triángulo del bienestar: intestino, cerebro y emociones positivas. De cómo la microbiota influye en nuestro estado de ánimo, nuestra energía y nuestra capacidad para regularnos; y de cómo el estrés, el sueño, la alimentación y las emociones también dejan huella en nuestra salud intestinal. En este episodio nos acompaña la Dra. Mª Dolores de la Puerta Soler para entender que la salud mental también se cocina. Una conversación para mirar el bienestar de forma más integral, más cotidiana y más real: porque la microbiota no solo digiere lo que comes, también digiere cómo vives. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  ⁠60% EXPERTO EN TRES DISICIPLINAS DEL BIENESTAR, compuesto por Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional: https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/?gaid=11352995 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Comer es algo cotidiano, social y necesario. Sin embargo, a veces la relación con la comida empieza a llenarse de normas, culpa y miedo. Lo que al principio puede parecer cuidado, disciplina o control, poco a poco puede convertirse en una prisión silenciosa. Hoy hablamos de trastornos de la conducta alimentaria, pero también de lo que muchas veces hay detrás: autoestima dañada, perfeccionismo, necesidad de control, vergüenza, exigencia y emociones difíciles que no siempre encuentran otra forma de expresarse. Porque un TCA no habla solo del cuerpo: habla de una historia, de una forma de sobrevivir y de una relación con uno/a mismo/a que necesita ser mirada con cuidado. En este episodio nos acompaña Carlos Arribas, paciente de terapia de Myriam Arenillas, que comparte su experiencia en primera persona con un TCA. Una conversación honesta y necesaria para comprender que la recuperación no es rápida ni sencilla, pero sí es posible cuando dejamos de mirar solo la comida y empezamos a entender a la persona. ✨ Invitada especial: Carlos, paciente de terapia en IEPP. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  ⁠60% EXPERTO EN TRES DISICIPLINAS DEL BIENESTAR, compuesto por Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional: https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/?gaid=11352995 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!   

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Vivir una experiencia difícil no siempre significa quedar atrapados en ella. Sin embargo, a veces el cuerpo sigue en alerta, la mente vuelve una y otra vez a lo ocurrido y algo dentro de nosotros siente que el pasado todavía no ha terminado. ❤️‍🩹🌀 Hoy hablamos de trauma, de heridas emocionales, de recuerdos que no siempre tienen palabras y de experiencias que pueden afectar a nuestra forma de vincularnos, confiar, descansar o sentirnos seguros. Pero, sobre todo, vamos a descubrir cómo es posible integrar lo vivido y recuperar calma, presencia y bienestar emocional. Beatriz Fernández es psicóloga sanitaria, especializada en gestión emocional, autoestima y trauma. En su día a día combina el trabajo terapéutico en consulta con su labor como docente en el IEPP, donde además coordina programas de Psicología Positiva y acompaña a profesionales y alumnado en procesos de desarrollo personal y bienestar emocional. Su enfoque integra la Psicología Positiva, la intervención emocional y el abordaje del trauma, especialmente a través de EMDR. 🧠 Con ella descubriremos qué es realmente el trauma psicológico, qué diferencia hay entre el trauma con "T grande" y el trauma con "t pequeña", cómo puede manifestarse en la vida adulta y de qué manera EMDR puede ayudar a reprocesar experiencias dolorosas de forma segura y acompañada. 🫂 Terminaremos este podcast con una dinámica sencilla para volver al presente, ayudar al cuerpo a salir del modo alerta y recordar que sanar no es olvidar, sino dejar de vivir atrapados en lo que ya pasó. 🧡 ✨ Invitada especial: Beatriz Fernández, psicóloga clínica sanitaria, especializada en trauma. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  ⁠60% EXPERTO EN TRES DISICIPLINAS DEL BIENESTAR, compuesto por Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional: https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/?gaid=11352995 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Hay historias que no solo se ven. Se piensan. Se sienten. Y, a veces, nos obligan a mirarnos desde un lugar incómodo. En este episodio conversamos con Leticia Dolera sobre Pubertat, una serie que se atreve a entrar en temas difíciles: la adolescencia, las agresiones sexuales, la influencia de la familia, la construcción del deseo, el impacto de la pornografía y la forma en la que una comunidad responde ante el daño. A través de la serie, abordamos cuestiones como la adolescencia, las agresiones sexuales, los mandatos familiares, la educación afectivo-sexual, el papel de las redes sociales, el consumo de pornografía, la cultura del silencio y la justicia restaurativa. La conversación nos lleva a una pregunta de fondo: ¿cómo podemos educar, acompañar y reparar mejor como sociedad? También reflexionamos sobre cómo reaccionamos las personas adultas ante una agresión, cómo nuestras respuestas influyen en la forma en que las personas menores entienden la responsabilidad y qué papel puede tener el cine como herramienta de cambio social. Una conversación compleja, necesaria y profundamente humana sobre responsabilidad, reparación, comunidad y esperanza. ✨ Invitados especiales: Leticia Dolera, creadora, directora, actriz y guionista, 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  ⁠MÁSTER en Psicología Positiva, solicita aquí información: https://www.iepp.es/master-psicologia-positiva/?gaid=11353026  🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id= "request-69dcb52f-e558-8388-84eb-f11446de52cd-0" data-testid= "conversation-turn-22" data-scroll-anchor="false" data-turn= "assistant"> ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️ ¿Qué es la hiperdesconexión?  👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio hablamos de algo que cada vez afecta a más personas, aunque muchas veces pase desapercibido: la hiperdesconexión. Porque nunca hemos estado tan conectados… y al mismo tiempo tan lejos de nosotros mismos. Vivimos rodeados de estímulos, notificaciones, multitarea y ruido mental. Saltamos de una cosa a otra, respondemos en automático y terminamos el día con una sensación difícil de explicar: haber hecho mucho… pero no haber estado realmente presentes. Junto a Marta Romo —pedagoga, experta en neurociencia cognitiva y autora del libro Hiperdesconexión— acompañada por Aroa Ruiz y Juan Nieto, exploramos qué está pasando en nuestro cerebro, cómo afecta a nuestra atención y por qué cada vez nos cuesta más sostener el foco, descansar y conectar con lo importante. Conversamos sobre cómo la sobreestimulación impacta en nuestra salud mental, por qué el cansancio no siempre se resuelve descansando y qué pequeñas acciones pueden ayudarnos a recuperar presencia en un mundo diseñado para distraernos. 🧠 Exploramos: Qué significa realmente vivir hiperdesconectados Cómo la multitarea y las notificaciones afectan a nuestra atención Qué ocurre en el cerebro cuando cogemos el móvil sin darnos cuenta Por qué cuanto más cansados estamos, peores decisiones tomamos Cómo influye la fatiga mental en nuestras emociones y relaciones Qué señales indican que estamos desconectándonos de nosotros mismos Por qué cada vez nos cuesta más sostener el silencio y la concentración Qué papel tiene el cuerpo en recuperar presencia psicológica Cómo entrenar la atención sin caer en la autoexigencia Qué hábitos concretos pueden ayudarnos a reconectar con el día a día Además, Marta Romo nos ayuda a traducir situaciones cotidianas desde la neurociencia de forma sencilla y cercana: por qué olvidamos a qué íbamos al entrar en una habitación, qué pasa cuando intentamos hacer muchas cosas a la vez o por qué un mensaje puede afectarnos emocionalmente más de lo que pensamos. También reflexionamos sobre algo importante: A veces el problema no es solo el exceso de estímulos. Es haber dejado de escucharnos. Un episodio para entender mejor cómo funciona tu atención, recuperar espacios de presencia y empezar a reconectar contigo en medio del ruido. 🌿 ✨ Invitada especial: Marta Romo es pedagoga, especialista en neurociencia cognitiva y una de las divulgadoras más reconocidas en España sobre cómo funciona el cerebro aplicado al aprendizaje, el liderazgo, la atención y el bienestar. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  Aprende a entrenar tu mente con Mindfulness, ahora con beca del 60% de descuento. Haz clic aquí: https://www.iepp.es/titulo-experto-mindfulness/?gaid=12370320 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!     

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio hablamos de una realidad cada vez más presente en muchos trabajos: el desgaste emocional. Porque no siempre se trata solo de estrés puntual o de cansancio acumulado. A veces lo que aparece es algo más profundo: desconexión, pérdida de sentido, agotamiento constante y la sensación de estar funcionando en automático. Junto a Rocío Trillo y Eva Herber, acompañadas por Juan Nieto, exploramos cómo prevenir el burnout, cómo recuperar bienestar en contextos exigentes y por qué el propósito sigue siendo una de las grandes claves de la salud mental laboral. Conversamos sobre qué señales suelen aparecer antes del colapso, por qué muchas personas no dejan su trabajo por falta de capacidad sino por desgaste, y cómo influye sentir que lo que hacemos tiene sentido. 💼 Exploramos: Qué es realmente el burnout y cuáles son sus señales más comunes Por qué no siempre aparece de golpe, sino de forma silenciosa y progresiva Cómo afecta especialmente a profesiones como salud y educación Qué papel juegan el propósito y la contribución en la satisfacción laboral Cómo usar fortalezas personales sin caer en la autoexigencia constante Qué factores protegen frente al desgaste: límites, apoyo, reconocimiento y sentido Cómo saber si necesitas cambiar de trabajo… o cambiar la forma de vivirlo Qué pequeñas acciones pueden ayudarte a recuperar energía y dirección Además, compartimos reflexiones personales sobre cambios profesionales, cómo descubrir lo que realmente quieres hacer y por qué el sentido no siempre se encuentra: muchas veces se construye. Un episodio para recordar que trabajar no debería vaciarte por dentro. 🧠 A veces, cuidar tu bienestar laboral no empieza cambiando de empleo. Empieza cambiando la relación que tienes con él. ✨ Invitados especiales: Rocío Trillo y Eva Herber, psicólogas del IEPP con una trayectoria muy singular al combinar experiencia en empresa y salud mental. Rocío Trillo es especialista en bienestar organizacional, mindfulness y coaching psicológico, y lidera programas para empresas orientados a la salud emocional. Eva Herber, experta en Coaching de Fortalezas y autora del libro Activa tus fortalezas, acompaña procesos de desarrollo personal y profesional ayudando a las personas a descubrir su potencial más auténtico. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  ⁠MÁSTER en Psicología Positiva, solicita aquí información: https://www.iepp.es/master-psicologia-positiva/?gaid=11353026   🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Dejar ir también es amar 🌹 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482   En este episodio hablamos de una experiencia emocional profunda y muchas veces difícil de entender: el duelo amoroso. Porque cuando una relación termina, no solo perdemos a una persona, también perdemos un vínculo, una historia compartida y una parte de quiénes éramos dentro de esa relación. 🫂 Junto a Myriam y Miguel, exploramos por qué este tipo de duelo puede doler tanto y qué ocurre a nivel emocional cuando tenemos que soltar a alguien que sigue siendo importante. Porque entender el dolor no es recrearse en él, es el primer paso para poder atravesarlo con más conciencia. Conversamos sobre esa necesidad de entender qué ha pasado, sobre el miedo a soltar incluso cuando sabemos que la relación no nos hace bien, y sobre una idea clave: dejar ir también puede ser una forma de amar y de cuidarse. ❤️‍🩹 Exploramos: Por qué el duelo amoroso puede doler tanto como otras pérdidas significativas Qué estás perdiendo realmente cuando una relación termina (persona, vínculo, identidad) Cómo influye el apego en la dificultad para soltar Qué diferencias hay entre dejar una relación, que te dejen o una ruptura mutua Qué errores pueden alargar el sufrimiento sin darnos cuenta (idealización, contacto, búsqueda de respuestas…) Cómo empezar a transformar el dolor en comprensión y crecimiento personal Qué fortalezas ayudan a transitar este proceso con mayor conciencia Además, compartimos ejemplos reales y un ejercicio guiado para ayudarte a entender de qué te estás despidiendo realmente y empezar a recolocar lo que sientes. 🌱 Un episodio para recordar que no todo vínculo que termina deja de tener sentido. 🧠 A veces, lo que más necesitamos es aprender a soltar con más comprensión y cuidado. ✨ Invitados especiales: Myriam Arenillas y Miguel Bueno, terapeutas de IEPP especializados en pareja. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  🎁 Ahora con beca del 60% en el Experto en Psicología Positiva, solicítala aquí: https://www.iepp.es/titulo-experto-psicologia-positiva/?gaid=11353023 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Autoestima alta vs. autocompasión 💛 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio. En este episodio hablamos de una diferencia clave para el bienestar psicológico: no es lo mismo sentir que valemos cuando todo va bien, que saber tratarnos con amabilidad cuando algo duele, falla o no sale como esperábamos. Junto a Isabel y Aroa, exploramos por qué la autoestima, cuando depende del éxito, la aprobación externa o el rendimiento, puede volverse frágil. Y cómo la autocompasión ofrece una base más estable, humana y saludable para sostenernos en los momentos difíciles. Conversamos sobre esa voz interna que aparece cuando cometemos errores, sobre la exigencia de "tener que estar a la altura" y sobre una idea importante: tratarnos bien no nos vuelve débiles, nos ayuda a regularnos mejor y a continuar sin añadir más sufrimiento al dolor. Exploramos: En qué se diferencian realmente la autoestima y la autocompasión Por qué una autoestima alta también puede ser frágil Qué ocurre cuando fallamos, recibimos críticas o sentimos vergüenza Por qué la autocompasión no es conformismo ni resignación Qué cambios empiezan a notar las personas cuando dejan de vivir desde la autoexigencia Cómo empezar a cultivar una relación más amable con una/o misma/o en el día a día Además, compartimos ejemplos cotidianos y una práctica guiada para ayudarte a reconocer cómo te hablas en los momentos difíciles y empezar a cambiar ese tono interno. Un episodio para recordar que no siempre necesitamos demostrarnos que valemos. A veces, lo que más necesitamos es aprender a acompañarnos mejor. ✨ Invitado especial: Isabel Rubio, psicóloga General Sanitaria con formación especializada en CFT en la Universidad de Derby y miembro activo de la Compassionate Mind Foundation en Reino Unido 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. ⁠Experto en Mindfulness: https://www.iepp.es/titulo-experto-mindfulness/?gaid=12370320 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!   

🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Puede una inteligencia artificial sustituir a un psicólogo? 🤖🧠 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio hablamos de una realidad cada vez más presente: el uso de la IA como apoyo emocional. Porque no solo buscamos respuestas rápidas. Muchas veces buscamos alivio, claridad o alguien que "esté ahí" en cualquier momento Partimos de un dato llamativo: cada vez más personas consultan temas de salud con IA, y especialmente los jóvenes la utilizan como una especie de "psicólogo alternativo" 📲 Pero… ¿qué está pasando realmente? Conversamos sobre por qué la IA resulta tan atractiva: es inmediata, accesible, no juzga y está disponible 24/7. Y cómo esto conecta con algo muy humano: la necesidad de certidumbre, de desahogo y de sentirnos acompañados 🫂 Exploramos también qué experiencias están teniendo las personas. Desde momentos de alivio o reflexión, hasta riesgos más profundos como la dependencia o la desconexión emocional. Porque no todo lo que parece comprensión… lo es realmente. Exploramos: Por qué la IA puede ayudar a ordenar pensamientos o dar apoyo puntual, pero no sustituye el vínculo terapéutico real Qué diferencias hay entre procesar información (IA) y procesar emociones (terapia) Qué dice la ciencia sobre los chatbots estructurados frente a las IAs generativas Qué riesgos psicológicos pueden aparecer: dependencia, evitación emocional o refuerzo de sesgos propios Qué papel juega la ética cuando la tecnología entra en el ámbito de la salud mental En qué casos la IA puede ser un buen complemento… y cuándo puede alejarnos justo de lo que necesitamos Un episodio para entender que no todo acompañamiento es igual. Porque a veces no buscamos solo respuestas. Buscamos sentirnos comprendidos. Y eso no siempre se puede automatizar. Porque la IA puede acompañar 🤖 Pero el proceso de entender, sostener y transformar lo que nos pasa… Sigue siendo profundamente humano 💛   ✨ Invitado especial: Eva Herber, formadora, psicóloga y coach. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. ⁠Experto en Tres Disciplinas del Bienestar:  https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/11352995 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Por qué algunas conductas nos enganchan tanto, incluso cuando sabemos que nos están haciendo daño? 🧠 👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 En este episodio hablamos de adicciones, pero también de emoción, conexión, placer y regulación interna ❤️‍🩹. Porque consumir no va solo de la sustancia. Muchas veces tiene que ver con lo que estamos intentando aliviar, sostener o evitar. Conversamos sobre cómo está cambiando nuestra relación con las drogas: menos alcohol en algunas generaciones, más uso de otras sustancias y un aumento significativo de psicofármacos 📊. Porque no solo cambian las sustancias, también cambian los contextos y las razones por las que consumimos Exploramos qué ocurre en el cerebro cuando consumimos, cómo funcionan los circuitos de recompensa y por qué algunas sustancias generan mayor adicción que otras 🔄️. Pero también vamos más allá: hablamos de las necesidades humanas que hay detrás, como la búsqueda de conexión, la regulación emocional o la gestión de la soledad 🫂 Exploramos: • Por qué el consumo no es solo una cuestión de voluntad, sino un fenómeno complejo donde influyen factores biológicos, psicológicos y sociales. • Qué papel juegan emociones como la soledad, la ansiedad o la necesidad de pertenencia en el inicio y mantenimiento del consumo. • Cómo el estigma distorsiona nuestra visión de las adicciones y hace que muchos perfiles pasen desapercibidos. • Qué cambios estamos viendo en los patrones de consumo actuales y qué nos dicen sobre nuestra forma de vivir y relacionarnos. • Qué claves pueden ayudarnos a entender mejor el consumo propio o ajeno, sin juicio y con más información. Un episodio para recordar que detrás de muchas adicciones no hay solo una sustancia. Hay una necesidad. Una emoción. Una forma de intentar estar mejor, aunque sea por un rato. Porque a veces no se trata solo de dejar de consumir. Se trata de entender qué hay debajo. Y empezar a cuidarlo de otra manera 💛 ✨ Invitado especial: Avelino Piedad, actor español. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. ⁠Experto en Mindfulness⁠: https://www.iepp.es/titulo-experto-mindfulness/12370320 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 En este episodio hablamos de conversaciones difíciles, pero también de emoción, vulnerabilidad, límites y vínculo. Porque afrontar una conversación importante no consiste solo en encontrar las palabras adecuadas. También implica sostener lo que sentimos, gestionar el miedo al conflicto y atrevernos a expresar lo que necesitamos sin dejarnos de lado.  Conversamos sobre cómo afrontar esas situaciones que muchas veces posponemos, ensayamos mentalmente o evitamos por miedo a incomodar, generar distancia o no saber manejar lo que pueda pasar después. Porque hay conversaciones que no solo cuestan por lo que hay que decir, sino por todo lo que se mueve dentro de nosotras/os cuando llega el momento de hablar. Exploramos: Por qué algunas conversaciones se hacen tan difíciles y qué emociones suelen activarse antes, durante y después. Qué papel juegan el miedo al rechazo, la culpa, la necesidad de agradar o el temor a perder el vínculo. Cómo expresar lo importante con más claridad, cuidado y conciencia, sin caer en el ataque, el silencio o el desborde. Qué claves pueden ayudarnos a prepararnos mejor, sostener la conversación y cuidarnos también después. Un episodio para recordar que tener una conversación difícil no siempre es cómodo, pero muchas veces sí es necesario. ✨ Invitada especial: Fátima Izquierdo, psicóloga clíninica. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.   🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada.⁠ Experto en Inteligencia Emocional, Comunicación Efectiva y Liderazgo: https://www.iepp.es/titulo-experto-inteligencia-emocional/?gaid=11353019 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 ¿Cuánto influye realmente el autoconocimiento en la forma en que lideramos? En este episodio hablamos de liderazgo, pero también de identidad, coherencia y crecimiento personal. Porque liderar no es solo dirigir equipos o tomar decisiones. Es entender cómo funcionas por dentro, sostener la incertidumbre, gestionar las emociones y generar espacios donde otras personas también puedan crecer. Conversamos con Timanfaya Hernández, decana del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, sobre el liderazgo desde una mirada más humana y consciente. Un liderazgo que no se basa únicamente en el cargo o en la autoridad, sino en la capacidad de influir desde los valores, el propósito y el autoconocimiento. Exploramos: • Por qué el autoconocimiento es una de las bases más sólidas para ejercer cualquier rol de influencia. • Cómo liderar en contextos complejos e inciertos, donde el cambio es constante y las respuestas no siempre son claras. • Qué valores y emociones influyen en la forma en que tomamos decisiones cuando lideramos. • Qué fortalezas personales sostienen un liderazgo más consciente, humano y sostenible. Además, compartimos un ejercicio breve basado en liderazgo positivo y fortalezas, para ayudarte a reconocer cómo influyes en tu entorno y cómo puedes hacerlo de forma más coherente con tus valores. Un episodio para recordar que el liderazgo no empieza en los equipos. Empieza en uno mismo. Porque antes de influir en los demás, necesitamos entender cómo pensamos, cómo sentimos y desde dónde actuamos. Y que, en un mundo cambiante, el liderazgo más sólido no nace del control… sino de la consciencia. 💛 ✨ Invitada especial: Timanfaya Hernández,  destacada psicóloga sanitaria y forense española, reconocida por ser la primera mujer en asumir la decanatura del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid en marzo de 2025. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.   ⁠Experto en Inteligencia Emocional, Comunicación y Liderazgo⁠: https://www.iepp.es/titulo-experto-inteligencia-emocional/?gaid=11353019 🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio? Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!   

 ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 ¿Cuánto de tu rendimiento depende realmente de tu cuerpo… y cuánto de tu mente? En este episodio hablamos de alto rendimiento deportivo, pero también de identidad, equilibrio emocional y fortalezas personales. Porque competir no es solo entrenar más. Es sostener la presión, gestionar la derrota, convivir con la autoexigencia y redefinir el éxito más allá de una medalla. 🥇 Conversamos con Jon Andoni Cintado, subcampeón del mundo de taekwondo, sobre lo que no siempre se ve: el diálogo interno antes de competir, el miedo a fallar, las lesiones, las dudas y la importancia de entrenar la mente con la misma disciplina que el cuerpo. 🧠🏋🏻‍♂️ Exploramos: • El papel de la gestión emocional y la autoconfianza en el deporte de élite. • Cómo equilibrar competitividad y bienestar integral sin caer en el "todo o nada". • Por qué redefinir el éxito es clave para sostener el rendimiento a largo plazo. • Qué fortalezas personales impulsan el rendimiento… y cuáles pueden convertirse en un lastre si se usan en exceso. Además, compartimos un ejercicio práctico de despolarización deportiva para ayudarte a salir de los extremos mentales ("o gano o no valgo") y competir desde una identidad más estable y consciente. Un episodio para entender que el rendimiento óptimo no es solo físico. Es emocional. Es psicológico. Es identitario. ✅ Y que tu mejor versión no nace de la presión… sino del equilibrio. 💚 ✨ Invitado especial: Jon Andoni Cintado, subcampeón del mundo en Taekwondo. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.   ⁠Experto en Coaching de Fortalezas⁠: https://www.iepp.es/titulo-experto-coaching-fortalezas/11353021 🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/ 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es 🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/ 🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/ 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/ 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando por dentro todo gritaba "no"? En este episodio hablamos de límites, de por qué nos cuesta tanto ponerlos y de lo que realmente hay debajo de esa dificultad. Porque no suele ser falta de carácter. Suele ser miedo al conflicto, al rechazo o a perder el vínculo. Exploramos cómo decir "sí" puede convertirse en una forma de proteger la relación… aunque eso implique descuidarte a ti. Y analizamos qué necesidades emocionales se esconden detrás: pertenecer, sentir seguridad, ser elegido/a o evitar la soledad. Reflexionamos sobre: • Por qué agradar y adaptarte puede convertirse en desgaste emocional. • Cómo distinguir entre cuidar y desaparecer dentro del vínculo. • Y qué pasos concretos puedes empezar a dar para poner límites sin culpa. Un episodio para entender que los límites no hablan de egoísmo, hablan de identidad. Y que aprender a decir "no" es, en realidad, empezar a escucharte de verdad. 💛 👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio. ✨ Invitada especial: Beatriz Fernández, Terapeuta y docente en IEPP. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.   ⁠Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional⁠ 🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti:   📖 Nuestro blog: ⁠https://www.iepp.es/blog/⁠  📝 Centro de Test: ⁠https://www.iepp.es/centro-de-test/⁠   🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.   Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Y si la soledad afectivo-sexual no fuera un fracaso… sino una señal que merece ser escuchada? 💌 En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando nos cuesta vincularnos o cuando elegimos no hacerlo durante un tiempo. Exploramos la diferencia entre soltería y soledad no deseada, y cómo impacta en nuestra autoestima, identidad y bienestar emocional.  Desde una mirada psicológica y social reflexionamos sobre: ·       - Por qué a veces preferimos relaciones que duelen antes que estar solos/as. 🫂 ·       - Qué hay detrás de movimientos como el volcel o el rechazo al amor romántico tradicional. 🧡 ·       - Cómo distinguir entre una elección consciente y una forma de protección emocional. 🛡️ Un episodio para cuestionar mitos, revisar límites y preguntarte desde dónde te estás vinculando. 👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.   ⁠Experto en Psicología Positiva 🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: ⁠@iepp.es⁠ 🔹 TikTok: ⁠@iepp.es⁠ 🔹 LinkedIn:  ⁠/ instituto-europeo-de-psicologia-positiva ⁠    🔹 Canal de ⁠Whatsapp⁠:  🔹 Facebook:  ⁠/ psicologiapositiva⁠     💡 Más recursos para ti:   📖 Nuestro blog: ⁠https://www.iepp.es/blog/⁠  📝 Centro de Test: ⁠https://www.iepp.es/centro-de-test/⁠   Invitada especial: Andrea Martínez, psicóloga experta en sexualidad y colaboradora del IEPP. Instagram Libro Web 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.   Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos! 

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!   ¿Y si las emociones que más evitas fueran justo las que más te pueden ayudar?  En este episodio arrancamos nueva temporada poniendo el foco en las emociones que nadie quiere invitar a la fiesta. Hablamos de enfado, tristeza y asco como señales útiles que informan, protegen y también ayudan a crecer (aunque incomoden). Desde la Psicología Positiva desmontamos la idea de que bienestar sea "estar bien todo el tiempo" y exploramos qué significa integrar lo difícil. Reflexionamos sobre: Qué ocurre cuando intentamos "pasar página" demasiado rápido. Por qué no es lo mismo sentir tristeza que estar deprimido. Y cómo aprender a escuchar lo que cada emoción viene a contarnos. 👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.   ⁠Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional⁠ 🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:   🔹 Instagram: ⁠@iepp.es⁠ 🔹 TikTok: ⁠@iepp.es⁠ 🔹 LinkedIn:  ⁠/ instituto-europeo-de-psicologia-positiva ⁠    🔹 Canal de ⁠Whatsapp⁠:  🔹 Facebook:  ⁠/ psicologiapositiva⁠     💡 Más recursos para ti:   📖 Nuestro blog: ⁠https://www.iepp.es/blog/⁠  📝 Centro de Test: ⁠https://www.iepp.es/centro-de-test/⁠   🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.   Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!   

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) afecta profundamente a quienes lo padecen, y no siempre se comprende desde fuera.🧡 En este episodio del podcast "Practica la Psicología Positiva" hablamos con Damián Alcolea, actor, escritor y activista por la salud mental, que convive con TOC desde hace años. Nos contará cómo lo vive, qué mitos ha tenido que romper, cómo afecta a su día a día y qué recursos psicológicos le ayudan a gestionarlo.✨💪🏻 Una charla sincera sobre cómo la psicología positiva y la aceptación pueden ser aliadas poderosas incluso en los momentos más complejos. 🥰💬 🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Damián Alcolea (Autor • Formador • Speaker • Actor) 🔹 Instagram: @damianalcolea 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio? Si te ha gustado este episodio, déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!    

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Cumplir los estándares de belleza supone una presión excesiva en las personas. Si entras dentro de ese estándar la cuestión es mantenerlo en el tiempo y si no lo cumples… llega la discriminación corporal de los otros y, peor aún, de nosotros mismos. 😥 Pero ¡Sorpresa!  Todos los cuerpos son bellos y gracias al trabajo que perfiles de redes como los de Paula Fernandez @paulefdz trabajadora social y creadora de espacios seguros para la difusión de canones de bellez actuales basados en el wabi sabi (la belleza de la imperfección, de la aceptación del cuerpo y la denuncia ante situaciones de, por ejemplo, la gordofobia estamos a un paso de crear una sociedad más sana y positiva.  🧠✨🧡 Con ella hablaremos de el gusto que da existir sin pedir permiso y celebraremos todas las formas de habitar el cuerpo. Os daremos estrategias que desde la psicología positiva podéis aplicar para mejorar vuestra relación con vuestro cuerpo. Para empezar anotad estas palabras body neutrality y body positivity en en el podcast os desvelamos en qué consisten. 💪🏻🥰 🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Paula Fernández 🔹 Instagram: @paulefdz 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio? Si te ha gustado este episodio, déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Las personas LGTBIQ+ se han enfrentado a desafíos emocionales y psicológicos que han ido cambiando a la par que la propia historia del colectivo. 🧠 Ganar derechos, visibilidad y liberarse de estigmas son algunas de esa lucha que han tenido y tienen impacto en su bienestar emocional y mental. ✨🌈 Carlota Arroway es DJ, Creadora de contenido de corte LGTBIQ+, siempre ha estado ahí, desde las primeras manifestaciones, para construir un futuro, inclusivo, igualitario, positivo y libre. 💪🏻🏳️‍🌈 Con ella hablamos de desafíos emocionales y psicológicos, autocuidado, resiliencia, bienestar emocional. 🧡🙂 🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Carlota Arroway 🔹 Instagram: @carlotaarroway 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio? 🌈 Si te ha gustado este episodio, déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El racismo produce mucho dolor emocional y psicológico en las personas que lo sufren. La falta de empatía de quienes ejecutan actos de racismo es algo que la educación, la visibilización y el fomento de herramientas emocionales pueden ayudar a desmontar.  ❤️‍🩹🛠️ Pero en este podcast ponemos foco en las personas que sufren actos de racismo. Queremos que desde este espacio podamos reflexionar sobre las estrategias que pueden ayudar a fortalecer la resiliencia frente al odio. Facilitar estrategias para sanar emocionalmente después de enfrentar actos de odio o discriminación. 💔🫣 Sandra John Michael es abogada especializada en las áreas de derecho de extranjería, familia y derecho laboral y en sus redes comparte experiencias vitales y profesionales. Junto con ella vamos a tratar la construcción de la resiliencia frente al odio.  💪🏻🧠 🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Sandra Jhon 🔹 Instagram: @johnsanndra 🔹 YouTube: @johnsanndra 🎙️ ¿Qué te ha parecido este podcast? Si te ha gustado este episodio, déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!  

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Cuando imaginamos cómo va a ser nuestra vida tendemos a tener expectativas personales muy altas. Alcanzar a lo que aspiramos sobre todo en el mundo laboral nos puede provocar ansiedad y frustración. Tanto si alcanzamos nuestros sueños como si no los alcanzamos existe un riesgo en nuestro bienestar personal si no sabemos canalizar las expectativas. 🧠💭 Manuel Burque es actor, cómico, guionista y presentados con una destacada trayectoria en cine, teatro, televisión y radio. Sabe muy bien qué es tener sueños y expectativas personales altas pero, en esa parte brillante de una carrera en el mundo del espectáculo también existe una parte oscura (renuncias, frustraciones, proyecto que no terminan de salir) Con él hablamos sobre cómo protegerse de las adversidades y sentirse bien. 🧡🔄️😊 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Manuel Burque. 🔹 Instagram: @manuelburque 🎙️ ¿Y tú, cómo gestionas la frustración? Si te ha gustado este episodio, déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La masculinidad hegemónica tiene consecuencias emocionales en los hombres: desgaste emocional, relaciones menos profundas, insatisfacción personal, sentimientos de culpabilidad, inseguridad, exposición a situaciones de riesgo para demostrar fortalezas…💪  ¿No es tiempo ya de romper con esto y adoptar nuevas masculinidades que aporten aceptación, autenticidad o mejora en la calidad de las relaciones afectivas?  🧡 David pareja es actor, guionista y creados de contenido y combina como nadie el humor y la crítica social. Llama la atención la humildad y la autenticidad con la que se expresas sobre temas donde el ego está muy a flor de piel y cómo saca a relucir temas sobre masculinidad tóxica desde esa gran fortaleza que es el humor. 🚀😊 ¿Te apuntas a romper mitos y acercarte desde la risa a la masculinidad actual?  🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: David Pareja, actor, guionista y cómico. 🧡 Instagram: @davidpareja 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? ¿Qué opinas de la nueva masculinidad? Déjanos un comentario y cuéntanos.✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!  

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Una mala relación con la comida se produce cuando esta deja de cumplir su función principal de nutrición y disfrute y pasa a convertirse en una herramienta para gestionar nuestro estado emocional como el estrés, la tristeza, el aburrimiento etc. 🧠 Si, además, la comida empieza a convertirse en una obsesión y se ven afectadas otras áreas de nuestra vida como la salud, la vida social, familiar etc, estaríamos hablando de un TCA.   Beatriz Verdi es licenciada en nutrición y dietética, máster en psicología y tiene más de 25 años de experiencia en recuperación nutricional de los trastornos de alimentación.🍽️ Con ella hablamos de dietas efectivas o, mejor dicho, de cómo construir hábitos alimenticios saludables y cómo apoyarnos de las fortalezas personales para detectar que emociones son las que está provocando una relación inadecuada con tu cuerpo, con tu imagen corporal y lograr una relación con la comida saludable. ✅ 🥰 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Beatriz Verdi, psicóloga y nutricionista 🧡 Instagram: @beatrizverdi_ 🌐 Web: beatrizverdi.com 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!  

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Quererse a uno mismo, respetarse y autocuidarse es muy importante. Sin embargo, a veces mirarse en el espejo se convierte en una lucha diaria y nuestro juez interior nos repite constantemente que no somos suficiente o que nuestros logros son menos importantes que nuestros errores. 🧠🧡 Hoy hablamos de heridas, de la autoexigencia, de creencias heredadas que ya no nos sirven. Pero, sobre todo, vamos a descubrir herramientas concretas para empezar a tratarnos mejor y hacer del autocuidado una revolución personal. ✨ Beatriz Fernández es psicóloga con amplia experiencia en intervención psicológica individual y grupal con niños, adolescentes y adultos, especialmente en contextos de exclusión social y crisis familiares. Su enfoque se basa en la Psicología Positiva, la Terapia Cognitivo-Conductual y el abordaje del trauma, promoviendo el bienestar emocional y el fortalecimiento personal. 🌸 Con ellas descubriremos muchas de las claves para que tu amor propio suba como la espuma.  Terminaremos este podcast con una dinámica para mejorar nuestro amor propio 🧡 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Beatriz Fernández, psicóloga en IEPP 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ "Ante el trauma psíquico; acompañar a las personas a que alcancen su bienestar emocional". Andrés Andrade tiene un amplio currículum, pero le hemos invitado a este podcast porque está muy especializado en el dolor emocional. 😭💔  El dolor humano tiene mil rostros y ninguna voz propia. Cada persona tiene su historia y a veces ese peso se hace insoportable y nos rompe.   Pero en medio de esa tormenta surge la posibilidad de cambio. El sufrimiento emocional nos sirve como alerta y puede ayudarnos a reconstruirnos. 🧩 Hablaremos de la diferencia entre dolor y sufrimiento, os daremos recomendaciones que pueden ayudar si alguien está experimentando un sufrimiento mantenido en el tiempo. Trataremos el papel de perspectiva psicosocial en el sufrimiento: los factores de riesgo y los factores protectores.🌱 Terminaremos con el test fortE con nuestro protagonista y conoceremos el nivel de uso que hace de sus fortalezas. 💪🧡     🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Andrés Andrades. 🔹 Instagram: @trauma_mente 🔹Web: traumaymente.es 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El humor es una de nuestras grandes fortalezas.💪🏼 Puede usarse como una forma de evitar enfrentarnos o sentir lo malo que nos sucede, pero ¿Cómo podemos saber si estamos usando el humor como una trampa para evitar los problemas o como una herramienta para la salud mental? 🔍 Está estudiado que tener sentido del humor. Mostrar vulnerabilidad y no tomarse a uno mismo demasiado en serio, se genera un mayor bienestar psicológico, pero también tiene sus peligros sobre todo si se utiliza de una forma agresiva o hiriente.🔄️  Por eso es importante reconocer el poder de un humor respetuoso que contribuye a un ambiente más saludable y constructivo. Hoy nos acompaña Isabel Rey humorista que conoce de primera mano el poder transformador del humor y la risa. 😂 Con ella vamos a hablar y conocer en profundidad los secretos del humor como fortaleza en psicología positiva.   🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas   ✨ Invitada especial: Isabel Rey 🔹 Instagram: @isabelreyhernandez 🔹 Show: Isabel Rey - Entradas 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Todos conocemos la importancia de trasladar correctamente los mensajes que queremos trasmitir tanto en nuestra vida personal como en nuestra faceta profesional. 💼 Comunicarnos bien tiene que ver con el arte de escuchar, con nuestra capacidad de saber accionar todos los lenguajes: el verbal, el no verbal, la empatía...Paul Watzlawick teórico, filósofo y psicólogo austríaco indicó en uno de sus axiomas que "hasta el silencio comunica". 🗣️💭 La comunicación efectiva es un arte. Personas como Cristina Soria trabajan para que las personas desarrollen su potencial y, es con ella con quien vamos a compartir y debatir sobre el poder de la comunicación efectiva, sobre cómo desbloquear los miedos y tener herramientas eficaces para atraer a nuestras audiencias. 😀 Un episodio de podcast que te acerca el poder de la comunicación y que desmonta mitos y barreras.   🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitada especial: Cristina Soria 🔹 Instagram: @cristinasoriacoach  🔹 Web: cristinasoriacoach.com 🔹 Libros: "Saca lo Mejor de ti"; "No Son las Dietas son los Hábitos"; "Adiós Tristeza, SÍ tú puedes"; "Yo Puedo Ayudarte"; "Renuévate: Cómo Encajar las Piezas de tu Nueva Vida"; "El Libro que Salvaría tu Relación de Pareja" 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Solemos asociar el liderazgo con el poder y la jerarquía, pero esa es una visión que ha quedado obsoleta. En la batalla de líder vs jefe, el primero es el que se ha impuesto con considerable ventaja. 💪  Mantener una alta motivación en el trabajo, cuidar de la salud mental en el entorno laboral, inspirar a los equipos resulta que es mucho más rentable que las culturas laborales basadas en el terror. Está demostrado que cuando los empleados tienen bajos niveles de bienestar; la productividad se resiente de forma significativa. Pero, a la vez existen prejuicios como que la empatía hace parece a un líder como "blando" e incapaz de tomar decisiones difíciles.  ¿Puede un liderazgo basado en la empatía y la inteligencia emocional funcionar? 💡 Hablamos con Alba Díaz HUB Manager Permanent Placement en Adecco, responsable de programas de talento joven y especializada en el Área de Atracción de Talento sobre el liderazgo positivo en las organizaciones y ampliaremos la perspectiva del liderazgo a ámbitos que no son exclusivos de quienes toman las decisiones sino de los equipos.  🧠 Estás ante un podcast que te ayudará a entender las emociones en el trabajo y a utilizar las fortalezas propias de la psicología positiva para crear equipos motivados, comprometidos y saludables 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛   📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitada especial: Alba Díaz 🔹 LinkedIn: Alba Díaz 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Suele hablarse de terapia de pareja como una especie de ultimátum cuando una relación tiene problemas que parecen insalvables. Es el momento en el que la frase "o vamos a terapia o esto se acaba" suele producirse. Pero la terapia no siempre tiene como objetivo que una pareja permanezca unida o se separe, sino que también puede ayudar a que las parejas crezcan y tomen las mejores decisiones para ambos. Las crisis pueden ser una oportunidad para el cambio, pero acudir a terapia también puede ser recomendable para crear espacios de calidad para ambos, crear vínculos más fuertes o aprender sobre la gestión emocional compartida.  Myriam Arenillas es psicoterapeuta del IEPP especializada en familia y pareja. A su lado hablaremos sobre cómo aplicar la psicología positiva en el ámbito de la pareja. Hablamos con ella sobre la teoría de la atracción por semejanza o diferencias y cómo nos puede ayudar a equilibrar la relación, veremos cómo gestionar expectativas y creencias, desmontaremos mitos sobre el amor y las relaciones, sabrás identificar y expresar emociones de forma saludable en la relación.   Si quieres formar parte del club de las relaciones exitosas este capítulo de podcast te dará interesantes tips y reflexiones. 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en Adultos (TDAH) no desaparece con la edad, pero esto no tiene porqué ser un impedimento para desarrollar todo tu potencial. 🧩 En este capítulo dedicado a la hiperactividad en adultos contamos con la doctora Juncal Sevilla psiquiatra y auténtica experta en la materia. Junto con ella entenderemos el TDAG de una forma sencilla pero rigurosa, desmontaremos mitos, cómo diferenciar el TDAH de la desconcentración, daremos tips para gestionar el caos y hablaremos de las fortalezas escondidas y sus factores positivos… así que no te despistes, presta atención y llénate de energía de la buena con este capítulo.  👀 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitada especial: Dra. Juncal Sevilla 🔹 Instagram: @drajuncaltdah 🔹 Web: www.drajuncal.com 🔹 Libro: TDAH en el Adulto la respuesta a todas tus preguntas ✨ Invitada especial: Myriam Arenillas 🔹Psicóloga Clínica de IEPP, especializada en terapia de pareja y familiar. 🔹 Web: https://www.iepp.es/psicologo/myriam-arenillas/ 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Desde la psicología positiva el cine es un espacio maravilloso donde observar el uso de las fortalezas. El amor está conectado con el modelo de fortalezas a través del universalismo es una cualidad que nos invita a promover el afecto, cariño, amor y cuidado comprometido con los seres vivos.   Pero el amor en la vida real se parece poco a lo que se ve en las películas. Nos centramos en un ejemplo: Disney.  Las princesas Disney, son la más clara referencia del Amor universal con final feliz que potencia los mitos del amor romántico como el concepto de la media naranja, la omnipotencia de un amor que todo lo puede, el amor como lo más importante.  Sara Ruiz Sardón nos acompaña como divulgadora y analista fílmica feminista para tratar las diferentes perspectivas y expectativas que tenemos todos sobre el amor y el papel de la mujer en el cine.  Un episodio de podcast muy de cine y muy FORTE que desmontará algunos de los mitos del amor más arraigados en la cultura popular.  🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Sara Ruiz 🔹 Instagram: @sararuizo_ 🔹 Tik Tok: @sararuizo_ 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanoslo.🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ En el trabajo las distintas generaciones están condenadas a entenderse. Babyboomer, generación Y, millenials, generación z tienen una forma diferente de abordar lo laboral.¿Dónde chocan y dónde se encuentran sus puntos en común?   Hoy abrimos debate y contamos con 3 personas de tres generaciones distintas y abordaremos desde sus puntos de vista temas como la importancia del trabajo, la gestión de conflictos, la adaptación al cambio y hasta el tipo de jefe que preferirían tener.  Hablaremos, debatiremos y os propondremos un ejercicio útil para conectar generaciones. ¿Sientes curiosidad? Seas millelinal, generación Z o X hoy en tu casa se habla y opina de la brecha generacional en el trabajo.😉  🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitado especial: Pitu 🔹 Instagram: @ilpitux 🔹 Tik Tok: @ilpitux 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanoslo.🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La tercera generación en la psicología positiva ofrece un enfoque nuevo y más profundo sobre la felicidad del individuo. Su pregunta fundamental es ¿Qué pasa cuando tu felicidad no depende solo de ti sino de tu entorno y aquello que no puedes controlar? Entender cómo el mundo que te rodea moldea tu bienestar es el nuevo camino que está tomando la psicología positiva.  Abordar la felicidad desde esta nueva perspectiva te dará armas para vivir y experimentar de una forma nueva la felicidad. Surfea con nosotros esta nueva ola con la mente y los oídos bien abiertos. 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanoslo.🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La crianza en positivo es un enfoque educativo que se basa en el respeto, la empatía, la comunicación y el afecto entre padres e hijos. Su objetivo es fomentar el desarrollo integral de los niños y potenciar su capacidades, valores y autoestima. De este modo se les da herramientas para resolver los conflictos de forma pacífica y constructiva.  En esta ocasión nos acompaña Silvia Álava psicóloga, escritura y divulgadora con más de 17 años de experiencia en el campo de la psicología clínica y educativa.  Con ella hablamos de la crianza positiva, de cómo fomentar la resiliencia infantil, cómo desarrollar la inteligencia emocional en niños y qué papel tienen los padres como modelo positivo en la gestión emocional de los más pequeños  Un episodio que resuelve dudas a aquellos padres que quieren ejercer la crianza en positivo y ayudar a que sus hijos sean emocionalmente fuerte y resilientes  Un episodio de podcast enriquecedor e inspirador, que invita a la reflexión sobre las relaciones y ofrece herramientas prácticas para construir vínculos más saludables y auténticos.  🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitada especial: Silvia Álava 🔹 Instagram:  @silviaalavasordo 🔹 Web: www.silviaalava.com 🔹 Libros: Todos los libros publicados 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos cómo trabajas la inteligencia emocional con niños.🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Con motivo del Día Internacional de la Mujer que se celebra el 8 de marzo, queremos hablar sobre la visibilización de la figura histórica de la mujer y lo hacemos desde el punto de vista de la psicología positiva 🧠. Tener referentes positivos es importante para fomentar la autoestima y crear un sentimiento de identidad que sirva de palanca hacia el empoderamiento de las personas. Es un paso más en la educación desde el feminismo 💜 recuperar las contribuciones de las mujeres importantes de la historia. Esto es lo que hace Ángeles Taro en sus redes sociales. Ella es una destacada divulgadora y feminista española 🇪🇸. Su labor, ampliamente reconocida, es la recuperación y difusión de la memoria de las mujeres. Hablaremos de su experiencia en la divulgación de figuras femeninas importantes en la historia y cómo esto puede influir positivamente en la construcción de una identidad femenina positiva, fuerte y resiliente💪. Un episodio de podcast 🎧 que hace honor al 8M como Día de la Mujer; a la mujer como figura histórica y, a la historia, como un espacio (y un tiempo) desde donde potenciar las fortalezas propias de la psicología positiva. 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitada especial: Ángeles Taro 🔹 Instagram: @angeles_taro 🔹 Web: www.angelestaro.com 🔹 Libro: "Exaltadas locas modernas" 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos qué opinas sobre la importancia de visibilizar a las mujeres y cómo sus historias pueden inspirar una identidad femenina positiva y empoderada. ¡Nos encantaría saber tu perspectiva! 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ 💙 Asumir las enfermedades raras es un desafío enorme. Normalmente son crónicas y suponen un antes y un después en la vida. 💪 La resiliencia en salud es un arma poderosa para afrontar estas nuevas situaciones, canalizando la frustración, la tristeza o la sensación de parálisis vital. 📸 Este es el caso de Susana Ramírez: fotógrafa y creadora de contenido digital [@sosann] que ha convertido su celiaquía y la arteritis de Takayasu en un motor para su expresión artística. 🌿🎨 A través de su obra, nos muestra momentos auténticos y cotidianos desde la resiliencia en la enfermedad. 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos en esta conversación inspiradora! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitada especial: Susana Ramírez (@sosann) 🔹 Instagram: @sossan 🔹 TikTok: @sossan7 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos cómo la resiliencia te ha ayudado a afrontar lo desconocido.💬  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Relación poliamorosa, relación abierta, relación no convencional…Todas ellas son formas de vinculación emocional y sexual que van más allá de lo tradicional. 🧡 Hablamos de otros tipos de relación y para esto contamos con Julia de Open Different. Ella es Coach y educadora especializada en modelos de relación alternativos más abiertas y flexibles que fomentan el bienestar emocional, la autonomía, el respeto mutuo y que no están basadas en las normas tradicionales.  Trataremos temas sobre cómo gestionar los desafíos emocionales, mejorar la comunicación, fomentar la autoestima y superar el miedo al juicio social. Un episodio de podcast enriquecedor e inspirador, que invita a la reflexión sobre las relaciones y ofrece herramientas prácticas para construir vínculos más saludables y auténticos.✨ 🎧 ¡Dale play y expande tu visión del amor!💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitada especial Julia Openly Different: 🔹Instagram: https://www.instagram.com/openlydifferent/ 🔹Sitio web: https://openlydifferent.com/  🔹TikTok: @openly.different 🔹Podcast: https://openlydifferent.com/podcast-sobre-la-no-monogamia-etica/ 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos tú visión del amor.💬  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La sexualidad consciente te permite disfrutar del sexo plenamente, presente y sin juicios. Noemí Casquet es divulgadora sobre sexualidad y relaciones humanas y, con ella, vamos a explorar temas tan interesantes como: el papel que juega la conexión emocional y física en las relaciones, como superar los tabúes y como romper los bloqueos mentales gracias a la sexualidad consciente.   En nuestro momento más práctico daremos consejos para añadir autenticidad en las relaciones y os daremos herramientas para superar prejuicios y conectar con el placer de forma saludable. 😉 🎧 ¡Dale play y conoce más sobre la sexualidad consciente!💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas ✨ Invitada especial Noemí Casquet: 🔹Instagram: @mamacasquet 🔹Sitio web: https://www.noemicasquet.com/ 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos qué te ha parecido.💬  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La regulación emocional es un desafío cotidiano. Nos cuesta estar en calma y factores como el estilo de apego o el uso que hacemos de la tecnología afectan profundamente a nuestra capacidad de entender y manejar nuestras emociones. 🧡 En este capítulo reflexionamos sobre la regulación emocional y sobre la importancia de las fortalezas personales o la capacidad de resiliencia para mejorar el bienestar emocional y la capacidad de enfrentar las adversidades.✨ ¿Qué primeros pasos puedes dar para empezar a regular tus emociones? En este sentido la práctica de mindfulness es una herramienta eficaz para mejorar la regulación emocional ya que permite prestar atención plena a nuestras emociones sin juzgarlas lo que conduce a una mejor comprensión y gestión de estas.🧘‍♀️ Al final del episodio pasamos de la teoría a la práctica con un ejercicio guiado que te ayudara a reconectar con tu cuerpo e identificas sensaciones. Si quieres aprender a regular las emociones este podcast va a darte respuestas. 😊 🎧 ¡Dale al play y acompáñanos! 💛  🌟 Sigue practicando la Psicología Positiva con nosotros 🌟 Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓  ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas 🎙️ ¿Te ha gustado este episodio? Déjanos un comentario y cuéntanos qué estrategias utilizas para regular tus emociones o qué parte del episodio te ha resultado más útil. 🧡✨  Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨ ¡Te leemos!

Quizás conozcas la amplia trayectoria en cine, teatro y tv de esta actriz asturiana. Sus ojos expresivos, su enorme sonrisa y su magnetismo traspasando pantallas nos ha acompañado durante años. Quizás tengas presente a su banda de rock "Rico&Roll" o su último libro "De Miss a más", pero ¿cómo es Beatriz?¿cuáles son sus fortalezas?¿cómo las gestiona? Humor, vitalidad y armonía... No te pierdas este podcast especial donde Dafne Cataluña charla con Beatriz Rico.

¿Es posible ser feliz siempre? ¿Cómo? ¿Cuáles son las claves para la felicidad?  ¡Te damos la bienvenida al episodio 121 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos de la felicidad sostenible en el tiempo y cómo podemos conseguirla. Las claves y un ejercicio nos abren el camino.  Puedes profundizar más aún en nuestro blog en el artículo: "Felicidad, que bonito nombre tienes". Fuentes: Lyubomirsky, S., & Devoto, A. (2011). La ciencia de la felicidad. Ediciones Urano. Happiness, income satiation and turning points around the world Optimism Versus Pessimism as Predictors of Physical Health: A Comprehensive Reanalysis of Dispositional Optimism Research The Eudaimonic and Hedonic Components of Happiness: Qualitative and Quantitative Findings 

¿Cómo afecta a los menores el consumo de porno? Y a los adultos,¿afecta del mismo modo a mujeres y hombres? ¿Falta educación sexual en nuestra en nuestra sociedad? ¡Te damos la bienvenida al episodio 120 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. En este episodio hablamos del porno. Fuentes: Informe (DES)Información sexual:Pornografía y adolescencia Sexual Scripts and the Sexual Behavior of Men and Women Who Use Pornography The Relationship between Online Pornography and the Sexual Objectification of Women Masturbation and Pornography Use Among Coupled Heterosexual Men With Decreased Sexual Desire: How Many Roles of Masturbation?: Journal of Sex & Marital Therapy

¿Cómo nos afecta tener el móvil siempre cerca en nuestras relaciones más cercanas? ¿Y en nuestra relación de pareja? ¿Hasta qué punto nos afectan el uso de algunas aplicaciones o de las opciones de las que disponen los usuarios?  ¿Cómo podemos evitar que el móvil no interfiera de manera negativa en nuestras relaciones? ¡Te damos la bienvenida al episodio 119 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Nos hemos acostumbrado a tener el móvil cerca y nos acompaña allá donde vamos, ¿cómo nos está afectando en nuestras relaciones? Esta semana nos ponemos manos a la obra para practicar el ejercicio semanal.

¿Cómo podemos manejar las emociones que nos invaden cuando estamos lejos de casa? ¿Qué podemos hacer cuando nos invade la soledad? ¿Qué fortalezas nos ayudan a no perder el rumbo?Cuando la tristeza o la nostalgia aprietan fuerte ¿qué podemos hacer? ¡Te damos la bienvenida al podcast 118 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Muchos estamos lejos de casa, hemos dejado nuestras familias, amigos y vidas atrás para  encontrar nuevos caminos y no siempre resulta sencillo. La soledad nos acompaña, la tristeza nos visita y no nos permite disfrutar del nuevo camino que estamos recorriendo. Por eso en este episodio hablamos de la nostalgia, de las fortalezas que nos ayudan y de cómo poder hacernos más fuertes incluso cuando pensamos "te echo de menos, mi tierra". 

¿En qué se diferencia el autoconcepto de la autoestima y por qué es importante? ¿Qué hacemos con el miedo al qué dirán o a lo que pensarán sobre mi otras personas? ¿Cómo nos están afectando las RRSS en nuestro autoconcepto? ¿Cómo nos podemos manejar y no dejarnos influenciar demasiado estando a gusto con nosotr@s mism@s?¡Te damos la bienvenida al episodio 117 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Esta semana hablamos del miedo al qué dirán y de la visión y el autoconcepto que tenemos de nosotr@s mism@s hoy en día y practicamos un ejercicio que nos hace pensar, ¿acaso no somos demasiado duros con nosotr@s mism@s? 

¿Por qué nos fascinan tanto las conspiraciones? ¿Cómo nos afectan las "fake news" emocionalmente y cuáles son las consecuencias que sufrimos? ¿Qué factores ayudan a que creamos en informaciones inciertas? ¡Te damos la bienvenida al episodio 116 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Las "fake news" y las teorías conspiratorias  ya se han vuelto habituales en estos tiempos y apenas conocemos el cómo nos afectan psicológicamente. Esta semana practicamos el pensamiento crítico. 

¿Cómo podemos superar la pérdida de los padres y las madres? ¿Qué nos sucede y cómo nos cambia la vida cuando nos faltan?¿Y cómo podemos sobrellevarlo cuando se trata de un accidente o muerte repentina? ¿Qué emociones suelen aparecer cuando fallece el padre o la madre?  ¡Te damos la bienvenida al episodio 115 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. En el podcast de hoy hablamos sobre la pérdida de los padres y las madres y la difícil tarea del duelo y de convivir con las emociones que nos dejan. 

¿A qué emociones nos enfrentamos después de una ruptura? ¿Qué podemos hacer con el sentimiento de soledad? ¿Y con los recuerdos, qué hacemos con ellos si sentimos que no nos dejan avanzar? ¡Te damos la bienvenida al episodio 114 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. En este episodio hablamos de la vida tras una separación. 

¿Por qué nos juzgamos tanto y también a los demás? ¿Qué caracteriza a las personas que juzgan todo y a tod@s? ¿Qué beneficios conseguimos si dejamos los juicios de lado? ¿Cómo podemos hacerlo? ¡Te damos la bienvenida al episodio 113 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Dicen que no hay segunda oportunidad para una primera impresión y razón no le falta, porque las personas necesitamos apenas unos segundos para hacer una radiografía completa de la persona que tenemos delante y juzgar a los demás y a uno mismo está a la orden del día. Por eso esta semana queremos saber por qué lo hacemos y cómo ponerle freno.