Las proteinas

Las proteínas son macro nutrientes que a parte de proporcionar energía nos ayudan a varios procesos metabólicos como la producción de masa muscular , actualmente las dietas basadas en proteínas están muy de moda , pero es de suma importancia conocerlas , ya que un exceso de estas o un mínimo consumo puede traer consecuencias en nuestra salud , en este audio van a poder conocer un poco más sobre estos nutrientes y sus beneficios para la salud