Laufen mit Depressionen

⚠️ TW: Depressionen: 12:21 - 45:31 ⚠️Dass Bewegung einen positiven Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben kann, ist mittlerweile den meisten von uns bekannt. Doch was passiert, wenn irgendwann nur noch der Sport funktioniert – und alles andere im Alltag schwerfällt?In der heutigen Folge sprechen Kira und Shirin offen über Depressionen und darüber, wie Bewegung und insbesondere der Laufsport Halt, Struktur und manchmal auch einen kleinen Lichtblick im Alltag geben können.Positive Vibes gibt’s wie immer in unserer ⁠⁠Laufplaylist⁠ 🎶⁠Wenn du Fragen, Wünsche, oder eigene Sport-Fails hast, schreib uns bei Instagram ⁠@feelgoodpace⁠, oder hier in den Kommentaren – wir freuen uns von dir zu hören :)