Läufer-Allerlei. Einmal im Trainingslager #125

Heute ist die Themenmischung genauso wild wie die Gedanken, die mir manchmal beim Laufen durch den Kopf gehen.  - Ich starte für euch mit einer Diskussion mit mir selbst: Motivation vs. Disziplin. Was treibt uns besser an und lassen sich die beiden überhaupt trennen?  - Ein kurzer Bericht aus meinem Besuch im Red Bull Athlete Performance Center (hab's nachgesehen: das war früher keine Scheune, sondern eine Zinnoxydfabrik ;-)) - Ein paar Tipps zum Laufen im Winter  - Was tun, wenn es garnicht läuft: Kilometer 25 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia" (https://laufenisteinfach-shop.de/ ) Und ja: Für mehr zum Thema Leichtathletik, unbedingt in den Mainathlet-Podcast reinhören: https://www.mainathlet.de/ Viel Spaß beim Zuhören, euer Jan