EPISODE · Jul 28, 2022 · 1H 1M

Laufintervalltraining richtig steuern

from Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren

Wie steuere ich Laufintervalle? Bei der gezielten Vorbereitung auf Laufwettkämpfe und Triathlons macht Intervalltraining Sinn, insbesondere, wenn man seine Schnelligkeit und Tempohärte verbessern möchte. Dabei gibt es allerdings Einiges zu beachten, und wieder einmal ist es Sportwissenschaftler, Triathlon-Coach und Co-Host Jörg Birkel, der hilfreiche Insights gibt. Anbei ein weiterführender Link rund um die Berechnung individueller Laufzeiten bei Intervallen: https://jorge-sports.com/wie-kann-ich-meine-intervallzeiten-beim-laufen-berechnen/

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Laufintervalltraining richtig steuern

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