LC007: Motivation - Warum laufen wir?

Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch - Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 7: Motivation Warum laufen wir? Was bringt es mir? Der Körper Laufen ist gut für den Körper Laufen ist eine Grundbetätigung des Menschen. Laufen baut die Ausdauer des Körpers auf. Durch das Laufen wird das Immunsystem gestärkt. Durch Laufen ist vorhandenes Übergewicht in den Griff zu bekommen. Einen großen Nachteil hat das Laufen, welcher hier nicht unter den Tisch fallen soll. Beim Joggen werden die Kniegelenke und auch die Fußgelenke übermäßig belastet. Die Psyche Laufen regt die Kreativität an. Laufen stärkt deine sozialen Kontakte. Laufen ist gut für deinen Geldbeutel 10 gute Gründe, warum wir eigentlich laufen! 1. Optimale Fettverbrennung 2. Sich einfach Wohlfühlen 3. Sich mal wieder austoben… 4.… oder es ruhig angehen lassen 5. Schöne Beine, knackiger Po 6. Gut für die Beziehung 7. Neue Ziele erlaufen 8. Länger jünger aussehen 9. Laufen macht schlau! 10. Erholsamer Schlaf MOTIVATION für jeden Einzelnen EIGENE GRÜNDE FÜR DAS LAUFEN FORTSCHRITTE DEUTLICH MACHEN ZIELE SETZEN ZU GUTER LETZT: DURCHBEISSEN Aber nicht vergessen: Wir laufen zum Spaß! Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast, als Kommentar unter meinem Laufblog, bei Twitter unter @laufcast oder per email an [email protected]! Outro