EPISODE · Nov 28, 2011 · 46 MIN
LC019: Things to do before running
from Laufcast · host Daniel Bernhardt
Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch - Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 19: Things to do before running Aktuelles # Was man vor dem Laufen macht http://t.co/lE2o5lFY - Trainingsplan checken - Sachen rauslegen - iPhone aufladen - Wecker stellen - Möglichst schnell aufstehen - Wetter checken - Toilette nutzen - Anziehen - Taschentücher einstecken - Aufwärmen (Treppen od. Warm-Up draussen) - Jemandem sagen, dass man laufen ist # Lauf um die Bärenseen in 0711 Live von der Strecke # Kommentar zum Trainingsplan Soundbits # Loriot - Rennbahn (Ach, wo laufen sie denn, wo laufen sie denn hin?) Picks # Brooks Nightlife Run Dortmund 12.12.11 19:30 Uhr bis 22:30 # Fotowettbewerb "Herbst" Gewinn: Wildcard für Fisherman's Friend Strongman Run Läuferweisheiten # »Wer im Sport zu Höchstleistungen fähig ist, ist dies auch sonst in seinem Leben.« Gesa Krause Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an [email protected]! Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen. Outro Run happy!!
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Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch - Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 19: Things to do before running Aktuelles # Was man vor dem Laufen macht http://t.co/lE2o5lFY - Trainingsplan checken - Sachen rauslegen - iPhone aufladen - Wecker stellen - Möglichst schnell aufstehen - Wetter checken - Toilette nutzen - Anziehen - Taschentücher einstecken - Aufwärmen (Treppen od. Warm-Up draussen) - Jemandem sagen, dass man laufen ist # Lauf um die Bärenseen in 0711 Live von der Strecke # Kommentar zum Trainingsplan Soundbits # Loriot - Rennbahn (Ach, wo laufen sie denn, wo laufen sie denn hin?) Picks # Brooks Nightlife Run Dortmund 12.12.11 19:30 Uhr bis 22:30 # Fotowettbewerb "Herbst" Gewinn: Wildcard für Fisherman's Friend Strongman Run Läuferweisheiten # »Wer im Sport zu Höchstleistungen fähig ist, ist dies auch sonst in seinem Leben.« Gesa Krause Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an [email protected]! Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen. Outro Run happy!!
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