Le cadre : la vraie clé d’une reprise sportive qui tient ?

Yoga Made in Sports, le podcast qui structure la reprise des ex-sportifs, pour retrouver une capacité de mouvement durable et autonome. Reprendre le sport : pourquoi le cadre change tout (temps, planning, accompagnement) On parle souvent de motivation pour reprendre le sport. Mais dans la réalité, ce n’est pas elle qui fait tenir dans le temps. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le cadre est la vraie clé d’une reprise durable : – le temps (réaliste, pas fantasmé) – le planning (pour arrêter de négocier avec soi-même) – l’accompagnement (pour ne plus avancer seule) – une reprise humble… mais profondément efficace Un épisode pour toutes les sportives et ex-sportives qui veulent reprendre sans se cramer, sans culpabiliser, et avec une méthode qui respecte leur corps.