Le déni : ce que ton cerveau fait pour te protéger (et comment en sortir en douceur) #98

On parle souvent du déni comme d’un défaut, d’un refus de voir la réalité.Et si, en réalité, le déni était une stratégie de protection intelligente de ton cerveau ?Dans cet épisode du podcast Au cœur du sens, je te parle du déni autrement :pas comme un aveuglement volontaire, mais comme une mise en pause face à une réalité trop lourde à gérer sur le moment.À travers une situation du quotidien (oui… un pneu qui se dégonfle 😅), je t’explique :pourquoi on peut savoir qu’un problème existe sans réussir à agirce que le déni cherche vraiment à éviter (émotions, charge mentale, conséquences)en quoi le déni peut être utile à court termeet surtout, comment en sortir en douceur, sans te juger ni te brusquerJe te partage aussi 5 étapes concrètes pour commencer à sortir du déni quand tu te reconnais dans ce mécanisme.Un épisode à écouter si :tu repousses quelque chose que tu sais importanttu te juges de ne pas “réagir”tu veux mieux te comprendre, avec plus de bienveillance📲 Retrouve-moi sur Instagram, TikTok et YouTube : @audreycoaching