Comment la charge mentale menace le bien‑être au travail et quelles solutions pour retrouver sérénité et performance

Dans cet épisode, Magaly Siméon explore la charge mentale qui pèse sur les salariés et les dirigeants. La charge mentale est au cœur de nos préoccupations : elle influence le bien‑être au travail, la qualité de vie au travail et la performance humaine. Nous décortiquons les mécanismes qui transforment la technologie et le télétravail en sources de surcharge cognitive, et nous proposons des stratégies concrètes pour prévenir le stress en entreprise.Invitée exceptionnelle, Valérie Asselot, ancienne cadre bancaire et coach en entreprise, partage son expérience du terrain. Elle décrit comment la surcharge des agendas, l’hyper‑connexion et la pression des deadlines amplifient la charge mentale, et comment elle aide ses clients à identifier les signaux d’alerte grâce à une écoute attentive des salariés.En développant les impacts de la charge mentale sur la santé mentale au travail, nous abordons également les liens avec l’épuisement professionnel, le burn out et la souffrance au travail. Valérie propose des techniques de gestion du stress en entreprise, des rituels de renforcement de l’estime de soi et des pratiques de management humain qui favorisent l’engagement des collaborateurs et la réussite collective. Nous discutons des enjeux RH, du rôle du manager dans la prévention des risques psychosociaux et des solutions QVT pour instaurer une culture d’entreprise plus bienveillante.Au programme de cet épisode :- Analyse des causes de la charge mentale liée à la technologie et au télétravail- Témoignages et exemples concrets d’identification du stress chez les équipes- Outils et pratiques pour réduire la charge mentale et prévenir le burn out- Conseils pour les managers afin d’encourager le bien‑être et la performance au travail- Ressources et rituels pour renforcer l’estime de soi et la sérénité au quotidienEn résumé, cet épisode vous donne les clés pour transformer la charge mentale en opportunité d’amélioration du climat de travail. Belle écoute !"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLVPour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.