Le guide du vrai "CARB LOADING" avec CAPITAINE GLUCIDES (Ève Crépeau, nutritionniste sportive)

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Le "carb loading", mythe ou stratégie indispensable ? Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt reçoit la pétillante et redoutablement compétente Capitaine Glucides — Ève Crépeau, nutritionniste sportive, pour un plongeon sans filtre dans l’univers de la surcharge en glucides. 👉 Prépare-toi à remettre en question tout ce que tu croyais savoir sur les pâtes la veille de course. ⏰ TIME CODE ⏰ 0:00 Introduction 9:20 10g de glucides par kilo??? 18:00 La surcharge et ses effets secondaires 26:45 Analyse complète d’une surcharge en glucides 37:24 Glucides AVANT vs. Glucides PENDANT? 47:00 Pourquoi il FAUT pratiquer ton déjeuner d’avant-course Bonne écoute 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/tX0lje8erUc 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com Merci de votre confiance 🙏

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Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt reçoit la pétillante et redoutablement compétente Capitaine Glucides — Ève Crépeau, nutritionniste sportive, pour un plongeon sans filtre dans l’univers de la surcharge en glucides.

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