樂齡幸福加油站EP14_樂齡防癌養身飲食指南(下)

樂齡生活從飲食開始,讓餐桌成為健康永續的起點本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人與聽眾分享癌症還有預防之道,這個大家常聽、卻總讓人感到害怕的詞,其實離我們並不遙遠,也有越來越多的方法可以預防它。根據統計,癌症已經連續多年高居國人十大死因之首,可能不少家庭都有人曾經面對過它。不過,面對癌症,我們不是無能為力。透過日常生活中的好習慣,我們就能有效降低風險、提升身體自癒力。 在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請到陶聲洋防癌基金會的王禎鈺總監,來跟我們談談防癌飲食,「讓食物變成你的藥,讓藥變成你的食物」。健康飲食不是要我們一下子變得嚴格、痛苦,而是學會「有意識地選擇」。從改變烹調方式開始、從早餐加一杯薑湯、從飯後不喝手搖杯做起,這些小小的行動,就能為我們的健康打下好基礎。今天回家開始動手做就對了! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/comments Powered by Firstory Hosting