楽に楽しく速く走る

楽に楽しく走ると速く走れる？！ 今日はそのお話です。 NHK-BSランスマ倶楽部の ゲストに福士加代子さんを迎えた番組 https://www.nhk.jp/p/run/ts/37G6753ZPW/episode/te/2819QKN81R/ を参考にした話になっています。 肩の力を抜いて下を見ずに少し前を見て （場合によっては周りの景色を楽しみながら）、 骨盤を前に傾けた状態で身体（上半身）の真下の地面を踏む感覚で 楽しく走りましょう！という趣旨です。 これが結果的に効率の良い走りで、タイムもアップするかもしれません。 皆さんも参考にしてみてください。